財(cái)務(wù)人員工作壓力管理（New）

培訓(xùn)收益：
講師專注于研究財(cái)務(wù)人員職業(yè)素養(yǎng)和管理技能已經(jīng)8年，非常了解財(cái)務(wù)人員思維盲區(qū)及由此帶來(lái)的情感困惑和壓力，現(xiàn)運(yùn)用富有經(jīng)驗(yàn)的心理輔導(dǎo)和職場(chǎng)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，采用現(xiàn)場(chǎng)測(cè)評(píng)、游戲等方式，使得財(cái)務(wù)經(jīng)理透徹了解自己、控制自己、面對(duì)困難，提高財(cái)務(wù)經(jīng)理對(duì)自我及他人情感、壓力和情緒的覺察能力與洞察力。
本培訓(xùn)將從創(chuàng)新思維、自我認(rèn)知、自我意識(shí)、自我管理、情緒管理、壓力調(diào)適、有效溝通等方面展開學(xué)習(xí)討論，期望達(dá)到以下目標(biāo)：
1） 提升財(cái)務(wù)經(jīng)理的情商和壓力處理能力，讓財(cái)務(wù)經(jīng)理透過(guò)對(duì)自己及他人情緒的了解及支持，能夠妥善處理自己的負(fù)面情緒，掌握快速處理和管理負(fù)面情緒與壓力疏導(dǎo)的方法與技巧，化阻力為動(dòng)力；
2） 正確的認(rèn)知他人的情緒背后的出發(fā)點(diǎn)，改善人際交流的模式令工作更愉快，同事相處更和諧，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；學(xué)習(xí)面對(duì)異議、指責(zé)、投述、突發(fā)事件的處理方式；
3） 掌握有效的自我激勵(lì)和激勵(lì)他人的方法，保持積極正面的心態(tài)。減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣；
4） 消除壓力來(lái)源，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生；增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，從根本上解決帶來(lái)心理的不當(dāng)信念，樹立明確的人生目標(biāo)、快樂生活，開心工作。
5） 使財(cái)務(wù)經(jīng)理在激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，能夠保持正面、積極的心態(tài)面對(duì)各種矛盾與沖突，與團(tuán)隊(duì)成員一起攜手并進(jìn)，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)的職業(yè)發(fā)展。
  

培訓(xùn)提綱：

模塊1：認(rèn)識(shí)你自己
   我們?yōu)槭裁催@么累？
   了解財(cái)務(wù)人員的特質(zhì)
   發(fā)掘自我的真實(shí)需要
   去除自我的四個(gè)限制性信念
   以系統(tǒng)思維看問(wèn)題
   提升自我價(jià)值
   測(cè)評(píng)及指導(dǎo)

模塊2：壓力概述
   什么是壓力
   壓力產(chǎn)生的渠道
1）工作本身
2）組織中的角色
3）事業(yè)發(fā)展規(guī)律前程
4）組織的結(jié)構(gòu)與氛圍
5）人際關(guān)系
   壓力的表現(xiàn)
   重新審視我們的壓力
   測(cè)評(píng)

模塊3：情緒概述
   什么是情緒
   什么是EQ情緒智能
   壓力與情緒的關(guān)系
1）情緒/壓力管理在企業(yè)管理中的重要性
2）情緒的“鐘擺效應(yīng)”
3）情緒“冰山原理”
   正確的了解與認(rèn)知情緒
   情緒創(chuàng)造人生的快樂與豐富
   情緒產(chǎn)生的二大方面
1）情緒的負(fù)面價(jià)值
2）情緒的正面價(jià)值
   測(cè)評(píng)

模塊4：壓力管理
   覺察力的培養(yǎng)
   消減壓力的技巧
   化工作壓力為助力——為壓力尋出路
   與壓力和平共處
   催眠技巧的應(yīng)用
   壓力管理的有效工具
1）練習(xí)：身體內(nèi)外環(huán)境感知
2）練習(xí)：身體緊張程度感知訓(xùn)練
3）練習(xí)：時(shí)間調(diào)控與壓力管理
4）練習(xí)：目標(biāo)設(shè)定與壓力管理
5）練習(xí)：運(yùn)動(dòng)與壓力管理
6）練習(xí)：藝術(shù)修煉與壓力管理

模塊5：情緒管理
   調(diào)節(jié)、情緒管理的核心技術(shù)
1）深呼吸法
2）生理平衡法
3）潛意識(shí)聯(lián)想法
4）逐步抽離法
5）經(jīng)驗(yàn)元素改變法
6）自我整合法
7）壓力始于壓抑的情緒狀態(tài)
   如何成為工作情緒的主人
1）肢體動(dòng)作的變化
2）語(yǔ)言的魔法術(shù)
3）信念的轉(zhuǎn)變
4）角色扮演的魅力
   建立情緒預(yù)警系統(tǒng)

模塊6：樂在工作
   企業(yè)對(duì)財(cái)務(wù)人才的需求及變化
   全方位看生活
   培育職場(chǎng)心態(tài)
   財(cái)務(wù)人員職業(yè)生涯規(guī)劃路徑
   終身學(xué)習(xí)與持續(xù)進(jìn)步
   享受你的工作

模塊7：心靈環(huán)保
   允許與接納
   釋放負(fù)面情緒
   尋求正面支持
   建立支持性的生活環(huán)境
   高效健康的工作習(xí)慣