身心輕松之道：NLP壓力管理與創(chuàng)傷康復(fù)（徐云）

課程背景：
 
　　時(shí)代和社會的不斷發(fā)展，壓力則是越來越多地被我們掛在嘴邊。不論是家庭生活、工作環(huán)境、朋友社交，每一份關(guān)系中壓力都無處不在，有人甚至沒有什么理由地就感受到自己總是生活在重壓之下……。是什么導(dǎo)致這樣的狀況出現(xiàn)？我們又需要怎樣做才能讓自己發(fā)展到一個(gè)理想的成功快樂的狀態(tài)？在這個(gè)工作坊中，也許你可以在導(dǎo)師的引導(dǎo)和參與互動中發(fā)現(xiàn)一個(gè)答案和解決。

    個(gè)人成長中已知的，或未知的身心創(chuàng)傷，往往是壓力感產(chǎn)生的另一個(gè)重要因素，它對人們的生命質(zhì)量有著潛在的重大影響力。NLP對于創(chuàng)傷心理治療的功能和效用，經(jīng)過多位NLP治療師在近年的多次實(shí)踐心理援助運(yùn)用中，其效果的快速明顯、簡潔易用已呈現(xiàn)得非常突出。
 
因此，在這個(gè)工作坊中，
　　如果你是心理咨詢師等專業(yè)的心理工作者，將會掌握處理壓力和身心創(chuàng)傷的專業(yè)技巧；
　　如果你是追求心靈成長的人士，亦在從中發(fā)現(xiàn)壓力的真實(shí)面目及其對于我們生命的推動；
　　如果你是想通過這個(gè)課程處理自己面臨的一些困擾，只要你決心已定，就會不虛此行。
 
【課程特點(diǎn)】
    互動之中掌握知識要點(diǎn)，體驗(yàn)練習(xí)學(xué)到應(yīng)用技巧，以活動啟動思維，快樂而不失嚴(yán)謹(jǐn)

【課程優(yōu)勢】
    講師優(yōu)勢：徐云博士是兼具企業(yè)管理、培訓(xùn)經(jīng)歷以及深厚心理學(xué)背景、影響力的專家講師，這一背景在國內(nèi)并不多見；
    內(nèi)容優(yōu)勢：這一主題經(jīng)過近十年不斷磨合創(chuàng)新，已經(jīng)是非常成熟有效果質(zhì)量保障且可以日講日新的絕對品牌課程；
    過程優(yōu)勢：講授通過案例理解，知識通過體驗(yàn)學(xué)習(xí)，技巧通過練習(xí)掌握，效果通過比較檢驗(yàn)。
    我們的課程中絕不出現(xiàn)以下情況：空喊口號而沒有真實(shí)的內(nèi)心觸動、全場講段子以求一樂而課后感覺內(nèi)容空洞、理論知識豐富而無實(shí)用技巧支持……

【內(nèi)容提綱】
一、關(guān)于心理壓力
1．壓力的概念與影響
　　警覺反應(yīng)；壓力的來源；長期壓力狀態(tài)下對人的影響；長期警覺反應(yīng)（壓力）問題列表
2．生活及工作壓力常見的狀況：
　　——來自家庭的壓力；——來自組織、單位的壓力；——來自關(guān)系的壓力；——不愿原因的壓力感；——成長中身心創(chuàng)傷引發(fā)的壓力感；……

二、處理壓力的方法——
1．生理上：常見且無效的處理方法；四種平時(shí)處理壓力的有效方法
2．心理上（技巧運(yùn)用）
　　1）認(rèn)知減壓法；2）冥想減壓法；3）催眠減壓；4）運(yùn)動減壓法
 
三、關(guān)于情緒與壓力的特別情況及應(yīng)對
1）因?yàn)榕c父母和情感關(guān)系引起的壓力狀態(tài)與應(yīng)對策略
2）因?yàn)槌砷L過程中的創(chuàng)傷引起的壓力狀態(tài)與應(yīng)對策略
3）因?yàn)榧彝ブ械氖聞?wù)在內(nèi)心牽連而引發(fā)的壓力狀態(tài)與應(yīng)對策略
 
四、身心創(chuàng)傷的康復(fù)處理技巧
呼吸鐘擺法；本體感覺處理創(chuàng)傷；重塑印記法；ＥＦＴ法
 
導(dǎo)師簡介：徐云 博士
　　徐云，教育學(xué)博士，長期以來負(fù)責(zé)在華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院開展的心理咨詢師培訓(xùn)工作，亦是華中科技大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士研究生的專業(yè)應(yīng)用課程主講導(dǎo)師之一，其“創(chuàng)傷心理治療”、“催眠治療技術(shù)”等專題均是廣受歡迎的選修課程。
　　同時(shí)，徐老師數(shù)年來長期在全國各地開設(shè)催眠、系統(tǒng)排列及NLP簡快心理療法課程的教授和訓(xùn)練，迄今受眾逾萬人，以感覺敏銳、處理手段快速效果明顯而為人稱道，被視為國內(nèi)最具聲譽(yù)的NLP及催眠心理專家之一，也是目前內(nèi)地導(dǎo)師中極少數(shù)的可以完全詮釋NLP十二天以上專業(yè)課程和獨(dú)立開設(shè)系統(tǒng)排列導(dǎo)師訓(xùn)練班的人選。
　　在幫助提升人際關(guān)系和溝通技巧方面，徐云老師曾輔導(dǎo)和教授過大量有需求人士發(fā)展由量到質(zhì)之飛躍性的改善。其心理咨詢及NLP、催眠、系統(tǒng)排列等培訓(xùn)實(shí)踐被數(shù)十家主流媒體報(bào)道。2008年5月作為中國科學(xué)院心理研究所和中國兒童基金會赴四川地震災(zāi)區(qū)的心理救援團(tuán)專家成員，帶領(lǐng)一個(gè)專家組在災(zāi)區(qū)開展的個(gè)案輔導(dǎo)及團(tuán)體培訓(xùn)受到廣泛好評。2009年10月被中國心理學(xué)家大會評選為首屆全國優(yōu)秀心理學(xué)工作者。

專業(yè)資格：
    NLP執(zhí)行師、NLP培訓(xùn)師，NLP國際導(dǎo)師，華中科技大學(xué)同濟(jì)心理衛(wèi)生研究中心職業(yè)培訓(xùn)辦主任，美國催眠治療師評審委員會A.C.H.E.臨床催眠治療師，高級心理咨詢師，國際海靈格科學(xué)院注冊系統(tǒng)排列導(dǎo)師，國際AHMI\AAHH催眠訓(xùn)練師，北京師范大學(xué)心理學(xué)博士研究生，國家認(rèn)證一級培訓(xùn)師。