音視頻課：Seri Wang老師親授SY體系

1. SY體系后彎練習(xí)基礎(chǔ)課 （預(yù)告預(yù)熱課程）

課程簡(jiǎn)介：此課程是一個(gè)基礎(chǔ)課程，針對(duì)人群較廣泛，主要是針對(duì)人體脊柱的靈活，目的是提升人的精神力量，強(qiáng)健人的身體命要之處脊柱。所有練習(xí)的體式都將為了輔助和幫助脊柱的靈活。特別是能改善脊柱僵直，脊柱勞累，腹部褶皺過多，背后脂肪堆積及精神失落。

適合人群：初學(xué)者，上班人，久坐一族，脾氣暴躁，做事沒長(zhǎng)性，浮躁，瑜伽老師。

2. SY體系創(chuàng)意vinyasa練習(xí)一級(jí) 

這是一節(jié)動(dòng)態(tài)比較多的課程，適合于有一些基礎(chǔ)的人們，當(dāng)然課程有些挑戰(zhàn)體式，也適合勇敢的人們，課程以陰陽相結(jié)合的方式，以串聯(lián)流動(dòng)的形式來收緊我們的身體肌肉，帶動(dòng)我們心智的積極度. 涉及體式：腿部力量腿部伸展，手臂平衡，脊柱伸展，倒立。

3. SY體系基礎(chǔ)入門練習(xí) 

這是一個(gè)完全系統(tǒng)且精細(xì)的課程，如果你對(duì)瑜伽有很多疑問，歡迎你來，我們將對(duì)站位，手腳的擺放，坐姿，前曲等精細(xì)的講解，為日后做重要的鋪墊，同時(shí)會(huì)有扭轉(zhuǎn)體式，及消化系統(tǒng)體式，方便大家在家可以有很好的消化，所以這是一節(jié)功能性很強(qiáng)的課程，瑜伽老師也可以參與，便于日后開設(shè)入門課程。

4. SY體系三種能量祈禱式練習(xí)

這是一個(gè)關(guān)于拜日式的練習(xí)及講解課程，并加入了Seri獨(dú)創(chuàng)的三級(jí)能量拜日，俗稱能量祈禱式。這里是以激發(fā)人體機(jī)能，調(diào)動(dòng)能量，提升免疫力，讓身體發(fā)熱有能量為主，會(huì)重溫調(diào)動(dòng)火”向能量，同時(shí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)呐浜虾粑?，并?huì)教授一種呼吸方法，有效的清除身體的灰塵和臟東西，達(dá)到純凈凈化自身。

Seri Wang

中國(guó)首批全美瑜伽聯(lián)盟RYT500認(rèn)證導(dǎo)師

全美瑜珈聯(lián)盟E-RYT500瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師

頂級(jí)運(yùn)動(dòng)品牌lululemon歷屆品牌大使 

曼聯(lián)指定合作品牌艾蘭德品牌大使

Seri Wang每年親自指導(dǎo)培訓(xùn)近200余名職業(yè)國(guó)際瑜伽導(dǎo)師，近1000余名瑜伽愛好者及瑜伽老師，每年開設(shè)近200堂線上直播教學(xué)課程及30余場(chǎng)大小不等的線下教學(xué)班。15年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，其中6-7年瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)經(jīng)歷。有英文、法文學(xué)習(xí)背景，可雙語授課。