音視頻課：不再恐懼未知，擁抱當下的力量
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“痛苦并非來自無常，而是根植于對無常的恐懼。”
——佩瑪·丘卓
這個冥想引導音頻，將幫助你更放松、更快樂、更自信的面對生活，告別對未知的恐懼，享受生活的禮物。
“愛在調(diào)頻”系列冥想引導音頻，并不是一條簡單的語音音頻，
而是一個練習的途徑，清理和釋放通往喜悅和愛的障礙，
讓內(nèi)在的潛能、靈感、光芒和愛自然綻放，踏上重返無限的旅程。
“愛在調(diào)頻”冥想音頻，通過直覺的引導，啟動內(nèi)在資源在潛意識中展開工作，
通過身心頻率的調(diào)整，收獲生命中的療愈、轉(zhuǎn)變、成長和突破。
愛在調(diào)頻——我愛，我在
心探索出品
溫馨提示
安靜、不被打擾的時間和空間
本冥想引導時長：35:00。請找一個40分鐘內(nèi)安靜不被打擾、可以保持專注的環(huán)境進行本冥想。
在冥想中入睡
在此段冥想過程中睡著或進入半睡半醒的狀態(tài)是正常的現(xiàn)象，冥想腦波與剛?cè)胨瘯r腦波相近，睡著時并不影響冥想引導對你的幫助。
推薦長期使用
本冥想練習為內(nèi)在成長工具，請視個人情況長期使用，長期進行冥想練習可達到更為深入的幫助、轉(zhuǎn)化和內(nèi)心成長。推薦每天使用，連續(xù)21天。
推薦冥想時手機設(shè)為勿擾模式
推薦冥想時間段內(nèi)，將播放冥想的手機設(shè)置為勿擾模式。以iPhone為例設(shè)置方法為：設(shè)置-勿擾模式中，“靜音模式”設(shè)為“始終”，“允許以下來電”設(shè)為“均不允許”，“重復來電”開關(guān)設(shè)為關(guān)閉。
忌用場景
請注意不要在駕駛時、騎行時或其他需要清醒注意力的場景中，進行此段冥想；也不要在服用任何酒精或類似物品的情況下收聽本音頻；心臟疾病或進行過相關(guān)植入手術(shù)者禁用。
個體差異
引導式冥想和您的潛意識一起工作，幫助您從潛意識中完成所需要的轉(zhuǎn)化，需要長期的練習。在練習的過程中，因個體不同、過程不同等因素影響，轉(zhuǎn)變的程度、過程和結(jié)果有可能與您的期待有所不同，望周知。
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