音視頻課：高效能人士必修的18堂時(shí)間管理課

 

最近看到一句話，說98%的中國人普遍缺少“時(shí)間商”。

 

所謂“時(shí)間商”，就是你對(duì)待自己時(shí)間的態(tài)度，對(duì)待別人時(shí)間的態(tài)度，以及運(yùn)用時(shí)間創(chuàng)造價(jià)值的能力。

 

一個(gè)中國人在24-36歲這些年，到底有多忙？

 

忙到吃飯的時(shí)候，都要回復(fù)客戶和上司的信息；

忙到一個(gè)月下來，只有4天的休息時(shí)間；

忙到?jīng)]時(shí)間鍛煉、沒時(shí)間睡覺，沒時(shí)間陪伴家人；

 

據(jù)中國社會(huì)科學(xué)院發(fā)布的《休閑綠皮書報(bào)告》統(tǒng)計(jì)，中國人每天平均休閑時(shí)間僅有2.27小時(shí)。

 

中國人真的很忙，可比忙更糟糕的是忙的不開心，不幸福，低價(jià)值。

 

我是雅客，知否學(xué)堂創(chuàng)始人，職場(chǎng)技能導(dǎo)師，時(shí)間管理6年實(shí)踐者。

 

曾有一個(gè)很上進(jìn)的寶媽學(xué)員，在公眾號(hào)后臺(tái)咨詢我：

 

說孩子他爸每天都工作到很晚才回家，她下班回家后，買菜煮飯洗碗，完了自己再去洗澡，陪娃寫作業(yè)，掃地拖地，等孩子睡去，已經(jīng)是晚上10：30了，自己才有時(shí)間去看購買的課程，做課程作業(yè)…… 等自己去睡覺已經(jīng)是夜里1點(diǎn)了。

 

一個(gè)月是這樣，三個(gè)月還是這樣，一年還是這樣，難道我的一生就這樣了嗎？

 

雖然很殘忍，但我還是忍不住告訴她真相：

 

你最大的錯(cuò)誤，就在于把80%的精力都放在一堆瑣事上。

 

她一臉委屈，開啟受害者模式的吐槽：

 

“你以為我想做這些事啊，可沒有人幫我做這些事啊，我有什么辦法！”

 

我回道：每位寶媽都不容易，你在繁忙的生活當(dāng)中，還抽出時(shí)間來學(xué)習(xí)，提升自己，光這一點(diǎn)就已經(jīng)超越90%的人了。

 

你唯一缺的就是“時(shí)間商”。

 

只有20%最重要的事情，才會(huì)給我們帶來80%的幸福感。

 

而生活中80%的瑣事，對(duì)我們生活的影響度不足20%。

 

說著，我把時(shí)間管理的二八法則分享給她，讓她嚴(yán)格執(zhí)行。

 

在精力最旺盛的時(shí)候去學(xué)習(xí)課程，而把陪娃寫作業(yè)、做家務(wù)當(dāng)作是一種休息，不用另外騰出時(shí)間來做。

 

 

沒想到這一實(shí)踐，竟然讓她的效率得到了大大地提升。

 

她說現(xiàn)在每天都精力充沛，不僅每周能夠按時(shí)完成課程作業(yè)，還有時(shí)間去健身房健身鍛煉。

 

一周一組PPT模仿訓(xùn)練，半個(gè)月學(xué)習(xí)16節(jié)視頻課程，堅(jiān)持鍛煉三個(gè)月，已經(jīng)練出馬甲線了。

 

 

就連老公現(xiàn)在看她的眼神，都變得越發(fā)的喜愛和欣賞。

 

可不是，誰不喜歡自律又積極上進(jìn)的女人呢？

 

每個(gè)結(jié)了婚的女人，都想做個(gè)好妻子，好媽媽。但因?yàn)槿狈?ldquo;時(shí)間商”，婚后就被各種柴米油鹽所綁架，陷入日復(fù)一日的抱怨當(dāng)中。

 

雞毛蒜皮一把抓，會(huì)把你累得直不起腰，而且重要的事情一件都沒有做。沒有時(shí)間商的自律是耍流氓。

 

過得好的人，都會(huì)逼自己訓(xùn)練出“時(shí)間商”。

 

 

5個(gè)月前，一位職場(chǎng)白領(lǐng)通過朋友介紹找到我，他被每天大量繁瑣的事情，壓得喘不過氣。

 

我是做文案編輯的，但每天都有一堆瑣事需要我去處理跟進(jìn)，有時(shí)候忙著忙著，就忘了，夜里回到家，還得回復(fù)各種緊急的問題。

 

每天腦袋里都是各種工作，連做夢(mèng)都是夢(mèng)見工作，天天如此，我真的好煩，我怕自己又忘記了什么重要的事情沒有做……

 

我一看，就知道他患的是時(shí)間管理當(dāng)中的焦慮癥。

 

由于任務(wù)在大腦里的混沌塞積，造成的心理焦慮和抵觸。

 

說著，我給了他一套解決方案，特別是時(shí)間管理當(dāng)中的GTD原則，分享了給他。

 

用上了這套方法后，改變迅速發(fā)生。

 

雖然每天他還是有很多事務(wù)要處理，但是他會(huì)把每件事務(wù)通過清單的方式記錄下來，一件件地去完成。

 

 

通過這種方法，他每天的工作都井然有序，不再擔(dān)心害怕自己會(huì)遺漏了什么重要的工作。

 

他再也不是那個(gè)每天活在焦慮與重壓下的自己了。

 

如果你要問我，我們?cè)?5-36歲之間能改變什么？

 

擁有“時(shí)間商”，你能改變得很多。

 

 

我叫雅客，是一名職場(chǎng)培訓(xùn)師。

 

在過去，由于欠缺“時(shí)間商”，我也每天活在壓力與焦慮中，常常為工作加班熬夜到2-3點(diǎn)。

 

想著畢竟現(xiàn)在還年輕，多熬一些夜沒什么關(guān)系，就杜絕了一切的社交與娛樂，把熬夜當(dāng)成家常便飯，這種狀態(tài)持續(xù)了2年。

 

在無數(shù)個(gè)夜晚，我也曾暗自問自己：

 

為什么我這么努力，卻還只是像流水線上的一名員工，而別人輕而易舉就能過上讓人羨慕的人生。

 

 

我暗自發(fā)誓，一定要趁年輕多學(xué)幾個(gè)技能，多掌握一門手藝，未來就多一個(gè)機(jī)會(huì)。

 

于是我在下班后，無數(shù)個(gè)深夜里，我都在學(xué)習(xí)一些職場(chǎng)通用技能，比如PPT、Excel、PS、視頻剪輯。

 

那些天，由于長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，身體終究扛不住，一到白天坐下來就開始犯困，頭腦發(fā)暈，眼睛撐不開，一閉上眼就感覺要暈倒。

 

那時(shí)候，真的很害怕，一閉上眼就再也醒不來了。

 

 

是一句話點(diǎn)醒了我：

 

“三十歲以前，你用身體換錢，三十歲以后，你用錢換身體，可是我害怕你活不到四十歲。”

 

我驚覺長(zhǎng)時(shí)間熬夜最終會(huì)把身體搞垮，要想超越自己，除非我能學(xué)會(huì)一種人生必不可少的底層能力——

 

高效管理時(shí)間的能力。

 

那時(shí)候起，我就把市面上，所有能看到的有關(guān)時(shí)間管理的書，都買了回來，在工作中不斷試驗(yàn)。

 

學(xué)會(huì)時(shí)間管理，讓我的效率得到大大地提升。

 

僅用4個(gè)月時(shí)間，我就已經(jīng)能夠把PPT、Excel、PS技能，學(xué)到超越95%的人的水平

 

別人一年才能寫完一本書，我僅僅只花了2個(gè)多月時(shí)間，就出版了《PPT設(shè)計(jì)原理》，如今銷量也突破了10000冊(cè)。

 

 

掌握了時(shí)間之后，工作狀態(tài)也煥然一新。

 

2年后，與朋友合伙創(chuàng)業(yè)，負(fù)責(zé)課程研發(fā)。

 

一年時(shí)間內(nèi)就連續(xù)開發(fā)了

這些職場(chǎng)技能類課程。

 

還連續(xù)多次被邀請(qǐng)到世界500強(qiáng)的企業(yè)去給他們的員工做企業(yè)培訓(xùn)。

 

經(jīng)過這些年，我越來越發(fā)現(xiàn)：很多人誤以為時(shí)間管理管的就是時(shí)間而已。但這種想法是錯(cuò)誤的。

 

你管理的不僅僅是時(shí)間，其實(shí)還有你的精力、欲望、目標(biāo)乃至你的人生選擇。

 

因?yàn)楹芏鄷r(shí)候你的不如意，都是因?yàn)?span style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; font-weight: 700; max-width: 100%;">時(shí)間商配不上你的野心。

 

 

2019年已過去了一半：

 

如果你覺得時(shí)間不夠用 

如果你覺得日子太平庸 

如果你因?yàn)楣ぷ骱蜕蠲刻旖诡^爛額 

如果你沒有時(shí)間分配給重要的人

 

試試主動(dòng)掌握自己的時(shí)間。

 

命運(yùn)從不虧待每一個(gè)精心利用時(shí)間的日子。

 

我結(jié)合了歐美以及中國時(shí)間管理的精華，和自己的親身實(shí)踐，總結(jié)出了一套真正科學(xué)有效，最接地氣、最能實(shí)用、最有效果的時(shí)間管理課程《18堂高效能人士必修的時(shí)間管理課》

 

無需任何基礎(chǔ)，聽完就能懂、學(xué)完就能用、用完馬上就能看到效果。

 

10天后，你再也不會(huì)經(jīng)常抱著手機(jī)在玩，長(zhǎng)時(shí)間賴在床上不起來，而會(huì)變成精神飽滿，精力充沛的人。

 

30天后，你的工作與生活不會(huì)再亂糟糟，而是生活工作安排井井有條，別人在加班忙工作，你在看書學(xué)習(xí)。

 

60天后，你可能會(huì)變成別人眼中的幸福家庭，別人為各種生活瑣事所煩心，而你已能平衡好生活與工作，周末還能一家人戶外玩。

 

100天后，你會(huì)過得更加淡定從容，跑步、游泳、戶外游。別人光處理好自己的問題都已經(jīng)用盡力氣，而你還有時(shí)間去享受生活，追逐夢(mèng)想。

 

2019年剩下的半年，你是想繼續(xù)混亂地過日子，還是想把時(shí)間掌握在自己手里。

 

如果你也想成為時(shí)間達(dá)人，擺脫焦慮與混亂，那么就加入到我們吧！

 

 

18堂時(shí)間管理視頻課

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本套課程所介紹的方法，全部都是有詳細(xì)的操作步驟，就以番茄工作法為例，我們會(huì)列出番茄工作法操作的詳細(xì)步驟。

 

你在操作的時(shí)候，只要對(duì)照著操作流程做就可以了。

 

 

市面上的90%時(shí)間管理書籍，都只會(huì)教你時(shí)間管理工具的使用，但對(duì)于真正影響時(shí)間管理效果的目標(biāo)管理、情緒管理、精力管理卻沒有提及。

 

就以情緒管理為例，你原本已經(jīng)做好了今天的工作計(jì)劃安排，但因?yàn)榍耙惶旃ぷ鳑]做好，被領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)眾批評(píng)了一頓，之后你情緒低落，接著影響到工作的效率。

 

 

如果不能及時(shí)地調(diào)整好自己的情緒，那么再好的時(shí)間管理方法也沒有用。

 

而這套課程除了時(shí)間管理的方法之外，還會(huì)教你目標(biāo)管理、情緒管理、時(shí)間管理、精力管理。

 

 

你買的不是一套時(shí)間管理課程，而是一整套提升工作效率的解決方案！

 

比如：

面對(duì)不良情緒的時(shí)候如何處理？

工作任務(wù)很多的時(shí)候，如何做好安排，確保重要的事情每天都有推進(jìn)？

如何讓自己每天保持精力充沛？

……

 

這些問題，我們都會(huì)在課程當(dāng)中提及，真正幫你清除時(shí)間管理的大敵，從而過上更高效的人生。

 

 

本套課程所介紹的全部理論方法，都是結(jié)合真實(shí)的生活場(chǎng)景來進(jìn)行闡述的。

 

即便是零基礎(chǔ)的小白，也能結(jié)合自己的生活和工作情況，挑選出適合自己的時(shí)間管理方法！

 

比如說：講到我們可以將等待時(shí)間與工作時(shí)間結(jié)合的方法，老師就舉了一個(gè)例子，講自己是如何利用在路上的時(shí)間，快速完成一套PPT制作的。

 

 

通過生動(dòng)活靈活現(xiàn)的生活場(chǎng)景，想必會(huì)讓你對(duì)知識(shí)點(diǎn)理解更加透徹吧！

 

本套時(shí)間管理課程，購買之后就可以隨時(shí)回放，不受時(shí)間地點(diǎn)空間限制，可自由安排時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。

 

一旦購買后，就可以永久觀看，不會(huì)失效。

 

 

本套時(shí)間管理課程介紹了很多時(shí)間管理方法，你可以結(jié)合自身時(shí)間利用的情況進(jìn)行優(yōu)化，讓你更加合理地安排好自身時(shí)間，每天比別人多出2個(gè)小時(shí)。

 

 

工作的時(shí)候如果老是被打擾，那么就會(huì)影響到一天的工作進(jìn)度。

 

本套時(shí)間管理課程將教你如何避免工作經(jīng)常被打擾的情況，讓你的工作更加高效，重新掌控屬于自己的時(shí)間！

 

 

在職場(chǎng)當(dāng)中，最怕自己明明付出的時(shí)間是最多的，但卻沒有實(shí)際的產(chǎn)出。

 

這套課程，將教你如何把時(shí)間發(fā)揮在你最能產(chǎn)生價(jià)值地方，提升你單位時(shí)間的價(jià)值，讓你成為職場(chǎng)當(dāng)中不可或缺的核心角色！

 

 

如何平衡好生活和工作，是很多已經(jīng)成家立業(yè)的職場(chǎng)人士最關(guān)心的一個(gè)問題，我們?cè)谶@套課程當(dāng)中，將教你平衡生活和工作的方法。

 

讓你在追求工作成就感的同時(shí)，也能很好地兼顧生活，享受生活，從而過上更加從容自信的人生。

 

 

 

 

 

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