音視頻課：7天零基礎(chǔ)瘦身塑形課，每天5分鐘輕松練出好身材！

《7堂零基礎(chǔ)瘦身塑形課》，每天5分鐘就能輕松練出好身材。

本套課程專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)，循序漸進(jìn)，因此絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)體重反彈明顯的情況，只需要一張瑜伽墊，在家就能隨時(shí)練習(xí)。

總共7堂課，對(duì)你的腰、腹、臀、腿、背進(jìn)行針對(duì)性地重點(diǎn)雕塑，展現(xiàn)出女性的迷人曲線。

第一集：加強(qiáng)手臂力量，美化肌肉線條

第二集：消除背部脂肪，打造迷人少女背

第三集：增強(qiáng)腰腹核心力量，練出性感馬甲線

第四集：拉長(zhǎng)腰部線條，重塑完美腰身

第五集：激活臀部肌肉，練就蜜桃臀

第六集：強(qiáng)化腿部力量，消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪

第七集：穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)，重塑小腿完美線條

零基礎(chǔ)入門(mén)：教學(xué)內(nèi)容分為體式示范＋動(dòng)作分解＋訓(xùn)練技巧；

無(wú)門(mén)檻學(xué)習(xí)：沒(méi)有場(chǎng)地和時(shí)間的限制，隨時(shí)隨地就能展開(kāi)練習(xí)；

碎片化練習(xí)：電視時(shí)光、工作閑暇、學(xué)習(xí)課間、旅途放松，都可以抽出幾分鐘的時(shí)間自我練習(xí)。

1、零基礎(chǔ)的瑜伽初學(xué)者

2、長(zhǎng)期久坐伏案工作的上班族

3、腰腹手臂等部位缺乏核心力量的人

4、想通過(guò)瘦身塑形打造完美身材的小姐姐

一套瑜伽瘦身塑形精品課

相當(dāng)于7節(jié)瑜伽私教課

針對(duì)各個(gè)部位局部塑形

帶你改善體態(tài)，提升氣質(zhì)