音視頻課：付琳·P.E.T.極簡(jiǎn)親子溝通

父母如何回應(yīng)孩子，如何說(shuō)、如何聽(tīng)——

“親子溝通”，可以說(shuō)是養(yǎng)育的核心技能。

這一技能幾乎決定了我們對(duì)孩子80%的影響力。

——如何說(shuō)，孩子才愿意配合父母的要求？

——如何聽(tīng)，孩子才會(huì)情緒“降溫”，不再哭鬧？

——如何說(shuō)，才能發(fā)生良好影響，鼓勵(lì)孩子積極向上？

——如何聽(tīng)，孩子才能生出責(zé)任心，主動(dòng)對(duì)自己負(fù)責(zé)？

這正是美國(guó)著名心理學(xué)家托馬斯·戈登博士回答的問(wèn)題。

他運(yùn)用人本主義心理學(xué)的咨詢方法來(lái)培訓(xùn)父母，發(fā)展出了全球普適性的育兒課程——P.E.T.父母效能訓(xùn)練。

因?yàn)檫@一貢獻(xiàn)，戈登博士于1997年、1998年、1999年連續(xù)三次獲得諾貝爾和平獎(jiǎng)提名。

比爾·蓋茨的父母，曾接受P.E.T.父母效能訓(xùn)練。

談到家庭關(guān)系時(shí)，比爾·蓋茨的父親這樣說(shuō)——

我獲得過(guò)最佳的人生建議之一，就是如何與孩子相處并正確地鼓勵(lì)他們。比爾的母親和我早年曾到我們?nèi)プ龆Y拜的教堂接受P.E.T.父母效能訓(xùn)練......

如果只選一種育兒技能，

凱叔推薦P.E.T.極簡(jiǎn)親子溝通法，

學(xué)會(huì)它，你再也不需要到處請(qǐng)教育兒專家，

因?yàn)槟憔褪怯齼簩＜遥?/span>

P.E.T.極簡(jiǎn)親子溝通能帶給你的

1.三次獲得諾貝爾獎(jiǎng)提名的育兒方法

P.E.T.可以說(shuō)是50年來(lái)心理學(xué)研究為父母養(yǎng)育帶來(lái)的一大福利——因?yàn)榇隧?xiàng)貢獻(xiàn)，戈登博士于1997、1998、1999年三次獲得諾貝爾和平獎(jiǎng)提名。

這個(gè)全球普適性的父母培訓(xùn)項(xiàng)目，所運(yùn)用的理論皆來(lái)源于人本主義心理學(xué)。戈登博士將應(yīng)用于心理咨詢的一些技巧，例如“反應(yīng)式傾聽(tīng)”帶入親子溝通，將養(yǎng)育變得高效而簡(jiǎn)單。

2. “好用到不敢相信”的技能型父母訓(xùn)練體系

傾聽(tīng)的技巧、回應(yīng)的技巧，簡(jiǎn)單的溝通技巧有驚人的力量，即刻就可以看到效果——減少家庭戰(zhàn)爭(zhēng)、不發(fā)脾氣、不需要再心口不一、也不用再頻繁地實(shí)施懲戒。

剛剛開(kāi)始練習(xí)使用P.E.T.的父母，就會(huì)驚訝到不敢相信，竟然會(huì)如此好用。而單單是傾聽(tīng)技巧，已經(jīng)能解決大概50%的日常生活問(wèn)題了。

你和孩子目前或?qū)?lái)所要面對(duì)的所有問(wèn)題，都可以用P.E.T.這個(gè)極簡(jiǎn)的溝通工具來(lái)解決：

日常讓人抓狂的問(wèn)題，比如孩子吵鬧、看電視沒(méi)有節(jié)制、不遵守睡覺(jué)時(shí)間、不想去學(xué)校、寫作業(yè)拖拉、不愿意做家務(wù)、答應(yīng)的事情做不到等等。

影響重大的人生難題，比如青春期的教育。采用P.E.T.技巧的父母，永遠(yuǎn)都不用面對(duì)孩子“叛逆”的傷心時(shí)刻。

3. 全球50多個(gè)國(guó)家和地區(qū)、每年500萬(wàn)父母都在學(xué)的親子溝通法

1962年，44歲的心理學(xué)博士托馬斯•戈登嘗試為14位父母首次開(kāi)設(shè)P.E.T.課程，從那時(shí)到現(xiàn)在的50多年時(shí)間里，P.E.T.掀起了一場(chǎng)全球性的運(yùn)動(dòng)，它登陸了全球50多個(gè)國(guó)家和地區(qū)，每年有500萬(wàn)父母來(lái)參加這項(xiàng)經(jīng)由簡(jiǎn)單的溝通模式提高養(yǎng)育效能的培訓(xùn)。

4. 不吼不叫根本一點(diǎn)都不難好么？讓孩子不僅愿意配合你，還越來(lái)越喜歡和你說(shuō)話

這套課幫我們練習(xí)說(shuō)話，練習(xí)傾聽(tīng)，除了這些技巧，整套課的核心其實(shí)是通過(guò)戈登博士提出的分析模型——“行為窗口”來(lái)重新看待孩子的行為，我們的眼睛里就沒(méi)有了對(duì)錯(cuò)、好壞這些非黑即白的標(biāo)簽，而是學(xué)會(huì)了如何來(lái)給孩子準(zhǔn)確的反饋，做到零吼叫根本一點(diǎn)都不難。

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，比如我們因?yàn)楹⒆?ldquo;馬虎”而生氣，但用行為窗口來(lái)分析 ，馬虎不是行為，行為可能是“書寫不工整”，可能是“丟字落字”，可能是“會(huì)做的題做錯(cuò)了”......所以當(dāng)我們很生氣地批評(píng)孩子“馬虎”時(shí)，孩子可能根本不明白，當(dāng)我們知道如何給他一個(gè)準(zhǔn)確反饋，孩子愿意配合，而我們還需要吼叫嗎？

5. 練好聽(tīng)和說(shuō)的技巧，把責(zé)任留給孩子，把思考的動(dòng)力留給孩子

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，比如孩子哭著回家來(lái)，跟你說(shuō)：“媽媽，小明不跟我玩了，不管我說(shuō)玩什么，他都不想玩。”

這個(gè)時(shí)候通常來(lái)說(shuō)，我們傾向于給孩子提供一些建議：你有沒(méi)有問(wèn)小明想玩什么呀？你不能只玩自己想玩的，你要跟你的朋友商量呀……

其實(shí)，放到行為窗口里來(lái)分析，此時(shí)孩子應(yīng)對(duì)問(wèn)題負(fù)責(zé)，因?yàn)樗@時(shí)有情緒。而作為父母，只需要使用積極傾聽(tīng)的技巧，從旁協(xié)助孩子就可以了。

但我們經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)地提出建議，或者直接替孩子去解決問(wèn)題，雖然我們很著急地想讓孩子獨(dú)立自主，對(duì)自己負(fù)責(zé)，可是我們常常并沒(méi)有約束自己的界限，沒(méi)有給孩子留下成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

從今天開(kāi)始，學(xué)習(xí)用P.E.T.的技巧跟孩子去對(duì)話，代替催促、嘮叨、說(shuō)教這些沒(méi)用的東西吧。

P.E.T.極簡(jiǎn)親子溝通誰(shuí)來(lái)講？

付 琳

美國(guó)GTI總部認(rèn)證P.E.T.講師

付琳老師特別提醒——

本次微課里的所有內(nèi)容都是根據(jù)《P.E.T.父母效能訓(xùn)練》這本書展開(kāi)的，它跟有大量體驗(yàn)的線下工作坊有所不同，喜歡體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的朋友，可以就近選擇所在城市的工作坊來(lái)學(xué)習(xí)，P.E.T.中國(guó)總部在各個(gè)城市都有推出工作坊。

如果你沒(méi)有接觸過(guò)P.E.T.，歡迎從這節(jié)微課開(kāi)始；如果你讀過(guò)《P.E.T.父母效能訓(xùn)練》這本書，卻不知道如何在家中運(yùn)用P.E.T.技術(shù)，你可以選擇這套課程，我會(huì)用大量的案例和答疑課來(lái)幫助你理解和應(yīng)用P.E.T.。

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