音視頻課：華雅智航《關(guān)系鑄就未來》系列沙龍 | 情緒管理/親子關(guān)系/親己關(guān)系

情緒

管理

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

情緒無(wú)好壞之分，一般只劃分為積極情緒、消極情緒。由情緒引發(fā)的行為及產(chǎn)生的過后則有好壞之分。所以，學(xué)習(xí)情緒管理并非是消滅或壓制情緒，而是學(xué)習(xí)覺察情緒、疏導(dǎo)情緒，對(duì)情緒進(jìn)行有效管理和適度控制。

學(xué)會(huì)用對(duì)的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然后調(diào)整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒，適時(shí)適所，對(duì)適當(dāng)對(duì)象恰如其分表達(dá)情緒，是人生的第一堂必修課。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

①李軍導(dǎo)師親授情緒管理課2講；

②小熊老師情緒管理&有效溝通講授課1講；

③ 呂菲老師、李莉老師、樊玉菱老師、弓曉虹老師、楊逸老師、韋月領(lǐng)老師，6個(gè)情緒管理主題的分享；（詳見課表）

親子

關(guān)系

親己

關(guān)系

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

良好的親己關(guān)系以有效緩解發(fā)展中的矛盾沖突，也能正確評(píng)價(jià)自己、接納自己。并在可以在接受自己不足的基礎(chǔ)上，努力改進(jìn)自己、完善自己，使自我得到健康的發(fā)展。

親己關(guān)系和諧是心理健康的表現(xiàn)。當(dāng)一個(gè)人能快樂地接受了自己，他的整個(gè)心胸便會(huì)舒展和開闊，也能更加容易接受他人。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

①李軍導(dǎo)師親授親己關(guān)系主題課2講；

②小熊老師親己關(guān)系講授課1講；

③張明老師、姜靜老師、陳雪梅老師、石雅芳老師、孔潔老師、王清霞老師，6個(gè)親己關(guān)系主題的分享；（詳見課表）