音視頻課：21天愛(ài)自己成長(zhǎng)營(yíng)

“——你愛(ài)我嗎？

——當(dāng)然愛(ài)了。

我會(huì)一直愛(ài)著你，

到白了頭發(fā)。

——你愛(ài)我嗎？

——還用問(wèn)嗎？

我會(huì)一直愛(ài)著你，

到老掉了牙。”

很美的歌，好美的誓言，

每個(gè)人都向往的美好愛(ài)情，

愿得一心人，白首不相離。

我們希望這個(gè)世界上，

能有一個(gè)人愛(ài)我勝過(guò)愛(ài)自己，

希望自己可以成為某個(gè)人的全世界，

希望自己成為手他心里的寶：

他愛(ài)我，懂我，體貼我，心疼我，

開(kāi)心的時(shí)候陪我，不開(kāi)心的時(shí)候逗我笑，

我需要的時(shí)候他都會(huì)第一時(shí)間出現(xiàn)。

然而現(xiàn)實(shí)經(jīng)常將我們帶離愛(ài)情的童話，

回到柴米油鹽醬醋茶的生活之中：

每個(gè)人都在忙碌奔波，

即使是最親近的枕邊人，

也許已經(jīng)很難有機(jī)會(huì)聽(tīng)你說(shuō)上幾句心里話，

也許是彼此或某一方?jīng)]有時(shí)間，

也許是你已經(jīng)不想說(shuō)，

或者他不愿意聽(tīng)……

最終我們沒(méi)有成為誰(shuí)手心的寶，

卻學(xué)會(huì)了愛(ài)和照顧很多人的需求，

學(xué)會(huì)了討好，迎合，委曲求全。

我們的心一直放在

丈夫、孩子、父母和所有的外界關(guān)系中，

漸漸忘記了自己需要愛(ài)，渴望愛(ài)。

我們努力在每一段關(guān)系中

去呈現(xiàn)自己最好最努力的一面：

我想好好工作，出人頭地；

我想做個(gè)好媽媽?zhuān)复茸有ⅲ?/span>

我想做好好妻子，上得廳堂入得廚房；

而那些努力

在對(duì)方的挑剔和不滿中變得微不足道。

我們漸漸習(xí)慣了沒(méi)人懂，

習(xí)慣了得不償失，

為了回避沖突

我們學(xué)會(huì)了收藏真實(shí)的聲音和感受，

我們讓自己習(xí)慣了沒(méi)有交流，

偶爾想說(shuō)的時(shí)候，

發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)說(shuō)不出口，

或者說(shuō)一半就卡住，淚流滿面。

只有在夜深人靜的時(shí)候，

我們才能隱隱聽(tīng)見(jiàn)自己的心底的質(zhì)疑：

選擇這樣的生活，究竟意義是什么？

我的真心為什么總被惡意揣測(cè)？

我的愿望為什么總是落空？

為什么我怎么做都不夠好？

我們一面想抓住一切可能，

時(shí)刻擔(dān)心錯(cuò)過(guò)和失去；

一面挫敗，傷心，失望，

不停地想放棄，

放棄眼前的工作，放棄現(xiàn)在的婚姻，

家里這個(gè)熊孩子

可不可以再生一次重新來(lái)過(guò)？

活著好累。

是的，親愛(ài)的，我知道你辛苦了，

這些年過(guò)得不容易，

來(lái)，試著對(duì)自己說(shuō)一句：

親愛(ài)的，你已經(jīng)很好了，

你已經(jīng)做了你可以做的最好，

我愛(ài)你，你是值得被愛(ài)的。

有些不習(xí)慣，對(duì)嗎？

愛(ài)別人和渴望被別人愛(ài)成了慣性，

愛(ài)自己，好像很別扭，甚至很假，很做作。

你叫我演戲呢吧！

不，我很真誠(chéng)的邀請(qǐng)你與我一起走一程，

《21天愛(ài)自己成長(zhǎng)營(yíng)》

愛(ài)自己，懂自己，圓滿自己。

不會(huì)？

沒(méi)有關(guān)系，只要我們?cè)敢獯蜷_(kāi)自己的心，

敞開(kāi)接受和信任過(guò)程，

跟隨課程的指導(dǎo)和練習(xí)，

做一個(gè)忠于自己的人，

只管體驗(yàn)就好。

如果我有目的，

那就是希望借由這一程

為你種下一顆種子，

從此，全職做自己，專(zhuān)業(yè)過(guò)生活，幸福過(guò)一生。

任何時(shí)候記得這個(gè)世界還有一個(gè)人，

從你出生那一秒開(kāi)始與你同呼吸，

共命運(yùn)，一直陪你左右，

不論說(shuō)與不說(shuō)，他都懂；

不論你富貴或落魄，

他都在左右，不離不棄；

你需要的時(shí)候，他都在。

這個(gè)世界最穩(wěn)定長(zhǎng)久的關(guān)系，是你和自己，

最深的懂，最長(zhǎng)情的陪伴是自己。

生命中最難的，不是沒(méi)人懂你，

而是你一直為難自己。

課程結(jié)構(gòu)：主題指導(dǎo)+靜心練習(xí)+自我對(duì)話+作業(yè)

課程大綱：