音視頻課：【熱賣課程】20堂課幫助你改善睡眠，還原美睡人生（陳亮博士獨授）
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課程指南
王牌來了！此課一出，從此與失眠睡不好說再見。
夜慢慢掉下來，眨著眨著眼，卻難眠；
心漸漸靜下來，呼吸呼吸著，卻無覺；
多少個這樣的夜晚，多少次在夢中驚醒，日復一日的低質(zhì)量睡眠，誰來為健康和精力買單？
現(xiàn)在，這一切都不再是憂慮。
從你聽這個課程開始，美睡的大門就在向你敞開
老師的指導會把你從失眠的深淵
引向秒睡、無夢、醒來精神倍爽的境界
課程階段 |
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第一階段 |
引導我們發(fā)現(xiàn)睡眠問題，正視睡眠問題 |
第二階段 |
了解思維與念頭，理解睡不著睡不好的原因，追根溯源，在源頭解決睡眠問題 |
第三階段 |
美睡晉升，熟練掌握正念美睡方法， 降低環(huán)境敏感度，收獲優(yōu)質(zhì)美睡。 |
用實力證明，用真相碾壓，用真心助眠 美睡師在您追求美睡的路上，與你同行！  陳亮，博士，副教授， 華東理工大學商學院MBA項目主任、學術(shù)主任， 華理商學院-視友科技心腦科學研究實驗室主任， 中國心理學會臨床與咨詢專業(yè)委員會正念學組委員，正念研習社創(chuàng)始人，慧商理論提出與建構(gòu)者
曾在Management and Organization Review，Journal of Computational and Mathematical Organization Theory，《管理工程學報》，《系統(tǒng)工程學報》等發(fā)表多篇論文
曾先后為交通銀行，雅培中國，阿里健康，國藥集團、混沌大學，杜邦·丹尼斯克，正大天晴、東方航空武漢分公司，華海藥業(yè)，蘇州銀行、國家財政部，上海市戒毒管理局、廣西財政廳，貴州省貴安新區(qū)經(jīng)濟發(fā)展局、云南省注冊會計師協(xié)會，云峰集團、龍工叉車(上海)有限公司、白馬廣告（上海）有限公司、羅杰斯科技（Rogers），威剛科技(ADATA)等多家機構(gòu)做過咨詢服務。 課程目錄 【發(fā)刊詞】1.1我也有像你一樣的睡眠問題 【發(fā)刊詞】1.2人生轉(zhuǎn)折，我與正念的結(jié)緣 【發(fā)刊詞】1.3我的正念美睡使命 【餐前小食】2.1我們的思維是由一個個念頭組成的 【餐前小食】2.2相由心生境由心生一切起于念頭 【餐前小食】2.3我們的決策與行為起于念，執(zhí)于念 【餐前小食】2.4因為執(zhí)念，我們經(jīng)常把可能性當成事實 【睡不著的原因】3.1大腦停不下來，想很多與自己相關(guān)的事情 【睡不著的原因】3.2入睡過程感覺被干擾 【睡不著的原因】3.3習慣的環(huán)境被破壞對新環(huán)境的不接納 【睡不著的原因】3.4擔心放不下 【睡不著的原因】3.5內(nèi)心有創(chuàng)傷 【睡不著的原因】3.6睡眠拖延 【睡不好的原因】4.1大腦一直連軸轉(zhuǎn)，停不下來 【睡不好的原因】4.2日有所思夜有所夢 【主食】施治睡不著方法—：斷念頭學會剎車 【主食】施治睡不著方法二：接納 【主食】施治睡不著方法四：修復受傷的內(nèi)心 【主食】施治睡不著方法三：活在當下 【甜品】下一晚我們?nèi)绾螒獙λ缓?/p> |
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體驗黃昏的晚霞，靜賞夜里的星星
追逐破曉的黎明，開啟幸福的人生
我們想讓每個人追逐美睡，達到美睡
收獲幸福，收獲那份簡單的純真，平和的心態(tài)，
沉淀的積蓄，美滿的人生！
點開課程，放下浮躁的心，閉上勞累的雙眸！
打開耳朵，跟隨陳老師，開啟美睡的旅程!
精彩反饋
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