音視頻課：強(qiáng)迫癥朋友為什么要練習(xí)正念呢？

你有沒有困惑過什么是正念？

如果單單去解釋正念，那可能得從一個王子說起……

但是，這個真的離我們遙遠(yuǎn)了點，所以更多的人很關(guān)心什么是正念的時候，更關(guān)心的可能是正念如何能幫助調(diào)整強(qiáng)迫癥？

從我們把正念引入到強(qiáng)迫癥的咨詢中以來，我們收到過無數(shù)這樣的疑問：

就是打坐就能把強(qiáng)迫癥趕跑？

正念就是轉(zhuǎn)移注意力嗎？

正念到底是佛教還是心理學(xué)？

我練習(xí)過正念，好像對我的強(qiáng)迫癥沒有什么幫助？

我在做正念的時候感受到了平靜，可是怎么用到我的強(qiáng)迫癥中呢？

我也覺得正念挺好的，可是真的好難堅持下去呀！

……

你們關(guān)于正念的困惑，東老師這次打包給你們解釋，讓你們在學(xué)習(xí)正念的時候更清明。理解的更透徹到位。把正念培養(yǎng)的能力運用到實際生活中，更好的走出強(qiáng)迫癥。

講師：東振明

美國麻省大學(xué)正念中心認(rèn)證正念減壓程序（MBSR）認(rèn)證師資

體悟療法創(chuàng)始人

08年開始正念，堅持每周不低于五小時的練習(xí)

連續(xù)4次參加蘇州西園寺戒幢佛學(xué)研究所主辦的“戒幢論壇—佛法與心理治療”，

并兩次發(fā)表關(guān)于體悟療法的報告。

課程內(nèi)容：

共20節(jié)音頻課