音視頻課：行動鑄就幸福人生——莊紅蕾老師

課程名稱：

行動鑄就幸福人生

課程背景：

利用“情緒交通燈”管理好情緒，關(guān)注自己的控制圈和影響圈，用積極的狀態(tài)面對問題。

課程簡介：

“沖動是魔鬼”！當(dāng)強烈情緒來臨時我們幾乎什么都做不下去，身心俱疲。如何讓情緒成為助力、而非阻力？本課程讓您看清情緒是什么以及產(chǎn)生的根源，并通過工具“情緒交通燈”有章法地管理情緒！

利用“情緒交通燈”管理好情緒，關(guān)注自己的控制圈和影響圈，用積極的狀態(tài)面對問題；通過深層次的探索內(nèi)在的愿景、身份、價值觀，同時審視自己的現(xiàn)狀，從而真正理解自己，設(shè)定自己的下一步目標，并通過通過身體、精神、心智與關(guān)系四個象限的平衡規(guī)劃，獲得內(nèi)在幸福。