音視頻課：著名演員郭柯彤的瑜伽課 - 7天急塑誘人三圍

作者簡介

郭柯彤，知名演員，國內(nèi)著名影視演員、國際高級瑜伽導(dǎo)師、國際高級普拉提導(dǎo)師、職業(yè)國際私人健身教練認(rèn)證、國際運動康復(fù)理療師認(rèn)證、國際運動營養(yǎng)師認(rèn)證、國際私教產(chǎn)后康復(fù)認(rèn)證

內(nèi)容簡介

《7天急塑誘人三圍》是郭柯彤本人結(jié)合親身經(jīng)歷與多年的瑜伽及形體訓(xùn)練經(jīng)驗，精心打造的一套科學(xué)健康的塑形課程。全程江西瑤里風(fēng)景區(qū)實景7天封閉拍攝，這套課程不僅是一套7天塑造誘人三圍的科學(xué)教程，也是一套全面瑜伽基礎(chǔ)訓(xùn)練教程、一套實用的形體力量訓(xùn)練與備戰(zhàn)馬甲肌的健身課程，一套一周21餐的科學(xué)瘦身塑形食譜。

   除此之外，課程中還包含了許多關(guān)于泡沫軸、小平衡球、壺    鈴、彈力帶等健身道具的用法。更豐富的課程內(nèi)容設(shè)置可以充分滿足不同群體觀眾的需求。

通過這個專欄，你會得到：

一套7天塑造誘人三圍的科學(xué)教程；

一套全面瑜伽基礎(chǔ)訓(xùn)練教程；

一套實用的形體力量訓(xùn)練與備戰(zhàn)馬甲肌的健身課程；

一套一周21餐的科學(xué)瘦身塑形食譜。

適用人群

瑜伽健身愛好者和致力于減肥事業(yè)的瘦身一族。