音視頻課：學(xué)會這樣吃，在夏天瘦下來不是難事！

我們常常聽到有句話是這樣說的：春天不減肥，夏天徒傷悲。可是不少朋友現(xiàn)在還沒有減下去呢。今天我們就要聊一聊如何巧吃膳食達到瘦身效果。

很多愛美的女士會為了減肥“不擇手段”，如盲目節(jié)食不吃東西，其實我們都知道那是不對的方法。但依舊有許多人這么做。

在中醫(yī)和營養(yǎng)學(xué)角度來看，不需用瘋狂節(jié)食的方法來保持身材，反倒有不少食譜、減肥法則可以讓我們輕輕松松就能減下身體上多余的脂肪，真正達到瘦身的目的。

邀請到廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)學(xué)林淑嫻醫(yī)師分為7節(jié)課為大家細細講解。

在本課程中，你將了解到……

1.為什么說能量差是減肥的關(guān)鍵？

2.盲目減肥究竟有哪些危害？

3.如何搭配粗細糧能有最佳瘦身效果？

4.辦公室白領(lǐng)一族瘦身有什么餐單？

5.夏季瘦身該喝什么水？

6.不同體質(zhì)瘦身該采用什么膳食餐單？

適合人群

辦公室白領(lǐng)、愛減肥、欲保持身材人群！