音視頻課：「211飲食法」年度課程第二屆
掃描上方二維碼，開(kāi)始學(xué)習(xí)。
每個(gè)你都需要的指食針
All Year
總有人對(duì)健康有很多的誤解：
你可能已經(jīng)在四處尋求方法：
我們的大腦喜歡簡(jiǎn)單
不想學(xué)復(fù)雜的知識(shí)點(diǎn)，只需要你告訴我該怎么做，甚至做好直接交付給我。
外賣(mài)健康沙拉興起，開(kāi)始流行啃草。
減肥餅干、酵素、膠原蛋白賣(mài)的火熱。
保溫杯、枸杞成為年度熱詞。
有一群人活的不太一樣：
第一屆我們收獲大量好評(píng)
1st Year
2018年5月，我們啟動(dòng)了第一屆年度大課，名字叫「吃出漂亮」年度課程。用365天，視頻+文字、每日更新的形式，陪伴了1281位來(lái)自五湖四海、國(guó)內(nèi)國(guó)外的朋友。
大家每天都在新知識(shí)的學(xué)習(xí)中不斷進(jìn)步，不知不覺(jué)間，也用211健康生活方式影響了身邊的家人和朋友。
課程留言互動(dòng)
著名科技投資人王煜全，在得到App的專欄《全球創(chuàng)新260講》當(dāng)中，以我們?yōu)榘咐龇治觥?/p>
樊登讀書(shū)會(huì)新一期介紹《掌控》這本書(shū)，作者張展暉也為讀者們推薦了211飲食法。
得到App
樊登讀書(shū)會(huì)
得到越來(lái)越多人的認(rèn)可，是我們不斷進(jìn)步的動(dòng)力。
第二屆我們?nèi)嫔?jí)
2nd Year
新的一年，我們希望投入更多的精力，陪伴大家一起養(yǎng)成健康生活方式。
我們搭建了專屬的小鵝通課程頁(yè)面，讓學(xué)習(xí)體驗(yàn)更流暢。在課程編排、選題角度、以及視覺(jué)設(shè)計(jì)上也十足用心。
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專欄預(yù)覽
課程預(yù)覽
新一年的課程開(kāi)啟，很榮幸獲得了業(yè)內(nèi)名家的助力。有各位老師的信任及推薦，我們一定不負(fù)眾望。
財(cái)經(jīng)作家
吳曉波
營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師
王興國(guó)
《掌控》作者
張展暉
我們真心希望有機(jī)會(huì)與你一起，讓健康生活方式可以更正確地流行起來(lái)！
課程設(shè)置
Schedule
6月3日起，每周一三五更新系統(tǒng)課程
全年4大板塊，共計(jì)156節(jié)課程
共39節(jié)課 |
211飲食法基礎(chǔ)課 211食材分類(lèi)： 認(rèn)清食物世界的本質(zhì) 品質(zhì)食物選購(gòu)： 成為智慧的買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)達(dá)人 厘清食物分類(lèi)誤區(qū)， 才能科學(xué)優(yōu)化膳食結(jié)構(gòu)。 |
共39節(jié)課 |
快手健康烹飪 廚房革命： 告別麻煩，讓廚房成為家中最?lèi)?ài) 自然調(diào)味法： 充分利用天然食材，豐富調(diào)味品類(lèi) 讓好吃的飯菜更健康， 讓健康的食物更好吃。 |
共39節(jié)課
|
健康瘦身塑形實(shí)戰(zhàn) 慢速瘦身： 打破謠言，讓減肥從此不反彈 211食譜大放送： 收獲食譜，更能獨(dú)立創(chuàng)造食譜 飯吃不好，運(yùn)動(dòng)白搞， 借由食譜實(shí)戰(zhàn)飲食方法論。 |
共39節(jié)課
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211飲食法進(jìn)階課 多元化實(shí)景： 上班族、出差黨、夜貓也能健康生活 利己利他： 父母、孩子、孕媽的211健康生活 無(wú)論你是誰(shuí)，無(wú)論你在哪， 211飲食法照顧你一生。 |
全年156節(jié)系統(tǒng)課
主講嘉賓
田雪
中國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師
211飲食法創(chuàng)立人
善于將復(fù)雜的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)簡(jiǎn)化并讓大眾輕松get
致力于改善中國(guó)家庭的飲食模式
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