音視頻課：超燃脂搏擊塑形體能課

FFT搏擊體適能是由吶咓運(yùn)動(dòng)品牌創(chuàng)始人洪宏星所創(chuàng)立,洪宏星先生為臺(tái)灣職業(yè)泰拳、職業(yè)MMA冠軍,

有著多年搏擊運(yùn)動(dòng)及教學(xué)經(jīng)歷,其豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與有趣的訓(xùn)練內(nèi)容,讓洪宏星先生有著數(shù)萬名的學(xué)生。

透過對(duì)于職業(yè)選手的訓(xùn)練方式,提取了更有效地訓(xùn)練及教學(xué)方法,提供給廣大的社會(huì)大眾、一般健身愛好者學(xué)習(xí),

更透過系統(tǒng)化的培訓(xùn)課程,讓教學(xué)者們更容易掌握教學(xué)技巧,以及訓(xùn)練方法,讓學(xué)員更快速的成長(zhǎng),從中釋放平時(shí)的

生活與工作壓力并體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂趣。

現(xiàn)今搏擊運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為多數(shù)人對(duì)于健身鍛鍊的另一種新選擇,學(xué)習(xí)搏擊運(yùn)動(dòng)不僅可以提升防身能力與意識(shí),更可以

磨練心志。“FFT搏擊體適能”并不是要讓學(xué)習(xí)者成為一名專業(yè)的拳手,而是透過全方面的搏擊訓(xùn)練,進(jìn)而提升到身體的

敏捷性、速度性、柔韌性、協(xié)調(diào)性與力量,其中力量又分為耐力、爆發(fā)力、絕對(duì)力量等等……….

從FFT搏擊體適能當(dāng)中亦可以讓學(xué)習(xí)者從搏擊運(yùn)動(dòng)的過程中意識(shí)到人生哲理,如一個(gè)7X7的拳臺(tái)上可以告訴我們

三件事情重要的事情; 1.尊重對(duì)手 2.遵守規(guī)則 3.承認(rèn)輸贏。

這看似很簡(jiǎn)單的道理,但并非所有人都能做得到,在FFT搏擊體適能的教學(xué)中,希望的不只是體能技術(shù)的提升,

更是做到心、體、技三方面的成長(zhǎng)。