音視頻課:健身健美雷英琪胸部訓(xùn)練精細(xì)化教學(xué)(配字幕)
課程編號(hào)
xsk4518
學(xué)習(xí)投入
299元
主講老師
雷英琪
課時(shí)安排
14課時(shí)
掃描上方二維碼,開始學(xué)習(xí)。
課程內(nèi)容
雷英琪胸部訓(xùn)練教學(xué)視頻:
上斜杠鈴臥推自由桿
上斜杠鈴臥推史密斯桿
啞鈴上斜臥推
器械上斜臥推
龍門架夾胸(上、中、下胸)
上斜啞鈴飛鳥
平板啞鈴飛鳥
飛鳥和臥推結(jié)合
上斜龍門架夾胸
仰臥曲臂上拉
平板杠鈴臥推
前鋸肌訓(xùn)練
坐姿蝴蝶機(jī)夾胸
理論知識(shí)
課程編號(hào)
xsk4518
學(xué)習(xí)投入
299元
主講老師
雷英琪
課時(shí)安排
14課時(shí)
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