音視頻課：大小球瑜伽

【關(guān)于大小球】

大小球瑜伽是根據(jù)傳統(tǒng)體位法，把球的彈性和滾動性結(jié)合起來的一種新興的練習(xí)方式。相比于傳統(tǒng)瑜伽，大小球瑜伽的趣味性更強(qiáng)，它可以用來協(xié)助鍛煉身體的平衡感，提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。當(dāng)人與球充分接觸時，它就會很好地對肌肉進(jìn)行有效的按摩與放松，提升身體機(jī)能。

大球，最初作為一種康復(fù)醫(yī)療設(shè)備，幫助神經(jīng)受損的人恢復(fù)平衡和運動能力，由于在協(xié)調(diào)、康復(fù)背、肩頸、膝、髖、等方面效果顯著，逐漸延伸推廣為一種流行的健康運動。

小球，幫助平衡肌肉啟動，幫助協(xié)調(diào)，加強(qiáng)內(nèi)側(cè)肌群肌力，保護(hù)關(guān)節(jié)等。彈一彈，彈走大肚腩。

瑜伽和普拉提的練習(xí)者，通過大球小球的結(jié)合，讓我們的身體在沒有壓力下得到鍛煉，讓我的心情在愉悅中得到舒緩釋放，讓我們的智慧在類似于中國太極式的練習(xí)中感悟升華。

【課程適合對象】

零基礎(chǔ)愛好者 / 大小球愛好者 / 瑜伽愛好者 / 普拉提愛好者 / 瑜伽館內(nèi)拓課 / 從事教練工作者 / 想進(jìn)修提升者

【導(dǎo)師簡介-于馮藝】

●曾就任亞協(xié)資深瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師

●現(xiàn)全國工作坊培訓(xùn)導(dǎo)師

●山東瑜伽普拉提大會三屆講師

●舞動韻律瑜伽體系研發(fā)者

●山東首屆健身瑜伽大賽雙冠

●瑜伽村特邀合作講師

●瑜伽普拉提大小球研發(fā)傳播者

【購課須知】

*虛擬產(chǎn)品，一旦購買，不退不換