音視頻課：中脈七輪呼吸法

每天五分鐘，在一呼一吸間，喚醒身心能量，錨定精微直覺力

在我們的身體里，有七個能量中心，只有當這七個能量中心達到平衡，才會察覺身體內(nèi)在直覺，提高我們對外在世界的洞察力，處理好與金錢的關系、與人事物的關系，這七個能量中心，就是七個脈輪。

脈輪在人體上并不是一個實質(zhì)的存在，而是一種全身氣場的能量交會點，也是我們體內(nèi)的能量中心，又稱氣輪。七脈輪是人體能量的七個交會點，連接著不同的腺體和器官，調(diào)整著整個身體的能量流動。

海底輪：生存，性，安全，健康，物質(zhì)

臍輪：親密關系、情緒、感受、欲求

太陽輪：決斷力、意志力、目標、力量

心輪：慈悲、接受、無條件的愛

喉輪：溝通、表達、創(chuàng)造、信念倉庫

眉心輪：洞察、預測、直覺、智慧

頂輪：靈性、大愛、宗教、天人合一

啟動我們內(nèi)在的陰陽能量，從今天起打開你的內(nèi)感覺、內(nèi)視覺、內(nèi)聽覺、內(nèi)思維。

通過練習呼吸法，讓身心律動，通過五情、五律釋放壓力，平衡身心健康，擴張對人、事、物的直覺力，提高決策敏銳感。

【脈輪與能量】

最初練習：能量不容易被直接感受到，通過呼吸練習，穿越一個空和靜謐的狀態(tài)，這其實是能量在調(diào)適、聚合狀態(tài)。

較高階段：脈輪漸漸有氣息的暖流，并越來越發(fā)熱。最終會打開身體的七個脈輪，以及身體各個部位的經(jīng)絡線。

全面激活：對于少數(shù)人需要一種長期的冥想訓練，但對于大多數(shù)人，則側(cè)重的是全面平衡自己的脈輪系統(tǒng)。

特別提示：要訓練能量體就要盡量避免無謂的消耗能量，過多的大腦活動、閑談、娛樂，情緒消耗，都無法聚合能量。

學習中脈七輪呼吸法收獲：

清理情緒與記憶，達到身心愉悅的狀態(tài)；

打通中脈七輪，提升我們和物質(zhì)世界的內(nèi)在關系；

連結(jié)我們與金錢的關系；

連結(jié)我們與健康的關系；

擴張自己的內(nèi)在覺知能力；

促進身體的代謝系統(tǒng)；

增強呼吸系統(tǒng)；

緩解壓力、焦慮、恐懼感、孤寂感、緊張感；

提高溝通力，提升自信心；

快速感知人、事、物，做最快最好的決定。

1.海底輪——扎根大地

發(fā)展意識：生存感、安定感、信任、歸屬感、金錢、家庭

2.臍輪——生殖輪

發(fā)展意識：親密和性欲、關系、歡愉、情緒情感、想像力、創(chuàng)造力

3.太陽輪——意志中心

發(fā)展意識：對自我負責以及榮耀自己

4.心輪——愛與慈悲

發(fā)展意識：愛、和諧、給予

5.喉輪——表達能量中心

發(fā)展意識：表達與聆聽、創(chuàng)造力、共鳴

6.眉心輪——第三眼

發(fā)展意識：直覺與智慧

7.頂輪——靈性中心

發(fā)展意識：靈性、大愛、天人合一、無條件的快樂、啟發(fā)、智慧、自我實現(xiàn)、宇宙意識