音視頻課：「七日斷食療法」人生必修課

原來(lái)你一直以為斷食是不吃飯??？其實(shí)不是這樣的！

此課程的核心是功法的練習(xí)，沒(méi)有代餐、沒(méi)有瓊漿、沒(méi)有饑餓、沒(méi)有忍耐、沒(méi)有任何輔助工具...

 

 

課程內(nèi)容

 

 

 

香香老師，斷食瑜伽主理人，傳統(tǒng)瑜伽功法踐行傳遞者。傳授的功法練習(xí)在于精而不在于多，一分鐘給你的效果不拖你一年。不拼證書(shū)，不拼頭銜，不拼背景，值得驕傲的不是教會(huì)你多少體式，而是讓你收獲多少效果價(jià)值！

 

練瑜伽沒(méi)有練過(guò)古典的瑜伽功法，就像這輩子一直談養(yǎng)生，卻重來(lái)沒(méi)有細(xì)嚼慢咽過(guò)一樣，你至少應(yīng)該嘗試一次，不是嗎？

 

 

 

 

原來(lái)你一直以為斷食是不吃飯啊？其實(shí)不是這樣的！

 

“斷食梵文是：upavas，意味著接近“你自己”，如果把upavas理解為饑餓，那么接近的是食物，而不是自己

 

《博加梵歌》第六章16詩(shī)節(jié)：阿朱那啊，吃的過(guò)多或過(guò)少，睡得過(guò)多或過(guò)少，都不可能成為瑜伽士

 

吃得過(guò)少，以愚昧形態(tài)的方式折磨自己的物質(zhì)軀體和感官。過(guò)少的飲食，身體反過(guò)來(lái)會(huì)吃我們，因?yàn)槲镔|(zhì)軀體就是需要物質(zhì)。所以斷食不正確的人會(huì)消瘦會(huì)干燥會(huì)變老

 

現(xiàn)在的斷食充滿(mǎn)著暴力，是因?yàn)樽约撼远嗔耍蚴且驗(yàn)橐獪p肥，等等這些原因，如果按照經(jīng)典中說(shuō)的做到了，是不需要斷食的

 

暴力的種子就會(huì)結(jié)出暴力的果實(shí)

 

貪是本能，欲是需求，斷食不是斷食物，而是斷掉貪欲，確切說(shuō)是修正貪欲，讓它變?yōu)槲覀兊膭?dòng)力而不是阻力......

 

知道了斷食不是不吃飯的意思，那你會(huì)好奇，那到底應(yīng)該是怎樣的呢？

 

其實(shí)很簡(jiǎn)單，在七天中，我們把前三天叫做減食期，循序漸進(jìn)減少飲食，但不是刻意喔，我們有方法幫助你，并且鼓勵(lì)你好好吃飯。第四、五天叫做斷食期，分為輕斷食或全斷食，輕斷食就是按照飲食三原則（素食、細(xì)嚼慢咽、瑜伽喝水法）好好吃飯，全斷食就是不吃飯，只能喝水。最后兩天叫做復(fù)食期，也是整個(gè)課程中最重要的身心自愈階段，我們的后七天會(huì)通過(guò)答疑輔導(dǎo)群跟蹤幫助你。

 

全斷食適合人群：比如依賴(lài)食物推動(dòng)或牛黃*排便的便秘者／痤瘡、痘痘、肝斑等皮膚問(wèn)題／寒濕、過(guò)敏體質(zhì)／胃脹氣、脂肪肝等是建議全斷的

 

全斷食，好害怕，把我餓壞了怎么辦？

 

哈哈，我們有不餓的功法喔，不僅如此，我們還會(huì)幫助你做出分別，是真的餓還是貪嘴了只是感覺(jué)餓（如：很多人不是因?yàn)轲I而吃飯，很多人即使不在飯點(diǎn)也會(huì)不停吃），不同問(wèn)題不同對(duì)待，是真的餓，就好好吃飯、好好吃飯、好好吃飯...所以我們一直強(qiáng)調(diào)節(jié)食者勿進(jìn)，如果是貪嘴餓呢？那你需要斷的是貪念，而不是食物，怎么斷？看看老師們?cè)趺凑f(shuō) ↓↓

 

 

 

這下你應(yīng)該放心了吧，順便悄悄告訴你，我們的腸胃其實(shí)有四道飲食?。?！我們常見(jiàn)的食物只是其一，其他的三道...先保密，課程中會(huì)為老師們揭曉（拜托，不是任何代餐與營(yíng)養(yǎng)品喔，說(shuō)了不是食物）

 

全斷食不適合人群：比如貧血、低血糖、高血壓、虛胖的人...咦！你可能會(huì)好奇，想減肥也不需要全斷食嗎？

 

 

哈哈，提到減肥，心都會(huì)痛對(duì)不對(duì)！嗯，是的，我們深刻的做過(guò)研究，大多數(shù)肥胖的人都是因?yàn)轶w虛造成的，我們需要轉(zhuǎn)變減肥的固有思維，如果你靠節(jié)食減肥，這種方法最大的問(wèn)題就是：你的食欲是無(wú)法抑制的，這是人性中非常重要的一部分。你無(wú)法去用意志力來(lái)挑戰(zhàn)你的人性，結(jié)果往往都是報(bào)復(fù)性的反彈

 

而且，在你節(jié)食的這段時(shí)間，身體狀況也糟糕起來(lái)，比如經(jīng)常感冒、發(fā)燒、扁桃體發(fā)炎、皮膚會(huì)變差等等，看似一些小問(wèn)題，那就是你拼命減肥的后遺癥??！你的各種免疫力會(huì)下降。而且，在節(jié)食中你下降的免疫力是不可逆的，是補(bǔ)不回來(lái)的，所以，千萬(wàn)不要節(jié)食，這是對(duì)身體很大的損害

 

 

我們教你一招，如果減肥成功同時(shí)還伴隨著你皮膚更好了、經(jīng)期正常了、腸胃不痛不燒心了，爬樓不喘、精力充沛了、思維敏捷了...恭喜你，減肥成功了！??！就像下面這位老師 ↓↓

 

 

 

 

 

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如氣補(bǔ)，氣補(bǔ)不如心補(bǔ)

 

 

當(dāng)你開(kāi)始接觸功法時(shí)，心柔、氣柔、身柔的感覺(jué)就慢慢顯現(xiàn)了，遇見(jiàn)內(nèi)在那個(gè)優(yōu)雅自信的自己，亦或悲傷委屈的自己，不想從里面出來(lái)，因?yàn)槟闾脹](méi)有跟“自己”對(duì)話，并不會(huì)體會(huì)到那份理解“自己”、體驗(yàn)到“自己”的那份喜悅，當(dāng)你內(nèi)心癢癢的生出歡喜或是鼻子酸酸到失聲大哭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)瑜伽練習(xí)有這樣的一面，原來(lái)瑜伽不是挑戰(zhàn)自己，不是按照所謂的標(biāo)準(zhǔn)按部就班，我們是活生生的人，世界上沒(méi)有兩片相同的樹(shù)葉，何況是人呢！

 

原來(lái)，瑜伽如此豐滿(mǎn)有內(nèi)涵，它比任何一種“解剖學(xué)理論下的瑜伽”更貼近人心，有人感慨：“我練習(xí)瑜伽十年，從沒(méi)有接觸過(guò)像這樣的練習(xí)方式，我可能練錯(cuò)了十年”。

 

現(xiàn)今的瑜伽大多以解刨理論為核心，講究精準(zhǔn)正位，講究與外物的結(jié)合，比如你可能接觸到的老師是醫(yī)生（西醫(yī)）而不是瑜伽老師，你練習(xí)體式再精準(zhǔn)正位也沒(méi)有辦法超越狗狗（因下犬式由狗狗而來(lái)），你沒(méi)有毯子抱枕、帶子和輔助球就不會(huì)練瑜伽......

 

你學(xué)的瑜伽知識(shí)是西醫(yī)、中醫(yī)的知識(shí)，是健身、美容的知識(shí)，是太極、舞蹈的知識(shí)，唯獨(dú)沒(méi)有學(xué)到瑜伽知識(shí)，你或許掏著昂貴的學(xué)費(fèi)，學(xué)的卻不是瑜伽的知識(shí)（參考：瑜伽、中醫(yī)、解剖--知識(shí)體系誤區(qū)）

 

斷食瑜伽的版本也很多，常見(jiàn)的果汁斷食和清水?dāng)嗍?，只能喝水、果汁或者商家售賣(mài)的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品，沒(méi)有任何練習(xí)或是普通的瑜伽操課，結(jié)果是... ↓↓

 

 

 

 

 

 

 

一些斷食的版本減肥效果也不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品也不錯(cuò)，排毒效果也不錯(cuò)，不同的是大多需要靠意志去堅(jiān)持，靠挑戰(zhàn)的心態(tài)去完成，靠外物去滿(mǎn)足效果（比如灌腸和暖寶寶），無(wú)外乎不會(huì)瑜伽只能用外物來(lái)代替了

 

（斷食瑜伽的排毒、暖宮效果，靠的是功法練習(xí)下的人體本能自愈力作用，而非外物）

 

 

 

 

 

我們幫你羅列了3個(gè)斷食瑜伽的常見(jiàn)問(wèn)題，看看是不是也是你的疑惑呢？

 

1、斷食會(huì)餓 ？？

這個(gè)理解是片面的，“斷食梵文是：upavas，意味著接近你自己，如果把upavas理解為饑餓，那么接近的是食物，而不是自己”。斷食療法過(guò)程中，我們強(qiáng)調(diào)，多關(guān)注你的心，而不是你的嘴和胃...（如果靠意志力堅(jiān)持不吃飯，那與節(jié)食無(wú)別，你可能參加了個(gè)假斷食課...）

 

2、斷食是減肥的專(zhuān)利 ？？

其實(shí)，能夠達(dá)到減肥只是斷食瑜伽的附加效果，我們從不以“減肥”來(lái)宣傳斷食瑜伽課，因?yàn)楸葴p肥更重要的，其實(shí)斷食瑜伽能給你更多，如：脾胃功能增強(qiáng)、氣血循環(huán)改善、焦慮壓力等不良情緒排解...所以把造成肥胖的因素除去了，減肥就是自然而然的！所以，可以說(shuō)斷食是減肥的專(zhuān)利，也可以說(shuō)是調(diào)和五臟關(guān)系的專(zhuān)利！是喚醒人體本能自愈力的專(zhuān)利，是獲取身心靈健康的專(zhuān)利...

 

3、斷食需要辛苦堅(jiān)持 ？？

如前文所說(shuō)，斷食既不是節(jié)食，也不是與意志力作抗?fàn)?，所以談不上辛苦?jiān)持。斷食瑜伽的核心是功法的練習(xí)，而“斷食”本身就是人體所需的一道飲食喔！

 

延伸一個(gè)話題 

人體是有智慧的！它有個(gè)真相，叫“舒服”，舒服的事情無(wú)需刻意堅(jiān)持，自律精神本在其中啊！如：在斷食瑜伽的功法練習(xí)中，尤其是氣血?dú)夂头?/span>，很多人的練習(xí)不愿意停下來(lái)，因?yàn)榫毠^(guò)程感受到的是身體層面的韻律美，心靈層面的優(yōu)雅美...美好面前誰(shuí)愿意停下來(lái)呢？

 

反而，讓你不舒服的事情何必堅(jiān)持？如：氣喘吁吁的完成一組動(dòng)作，搖搖晃晃的死扛一個(gè)體式，無(wú)形中造成的身心對(duì)抗，你是把自己當(dāng)“敵人”??！很多老師其實(shí)脾氣很暴躁，愛(ài)攀比、愛(ài)挑戰(zhàn)，因?yàn)閳?jiān)持錯(cuò)了...

 

★斷食瑜伽從喚醒人體本能自愈力的角度，幫你解決實(shí)際問(wèn)題，涉及生活、情感、情緒管理、身心健康、人際、家庭關(guān)系、精神意識(shí)等領(lǐng)域！

 

★拒絕操練式瑜伽、拒絕解剖、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、拒絕任何輔助工具、帶你重識(shí)古典瑜伽，顛覆經(jīng)驗(yàn)認(rèn)知！親身探索、踐行瑜伽轉(zhuǎn)化之道！

 

傳統(tǒng)瑜伽的斷食療法是從古至今都在推崇的一種身心疾病自愈療法（重在功法練習(xí)），練瑜伽沒(méi)有練過(guò)古典的瑜伽功法，就像這輩子一直談養(yǎng)生，卻重來(lái)沒(méi)有細(xì)嚼慢咽過(guò)一樣，你至少應(yīng)該嘗試一次，不是嗎？

 

 

 

學(xué)員反饋↓↓

 

 

附：斷食瑜伽與其它斷食課的區(qū)別↓↓

 

 

以下人群請(qǐng)謹(jǐn)慎報(bào)名：

刻意節(jié)食者

隱瞞病情者

調(diào)理期間熬夜者

不能配合課程積極反饋者

 

⚠️注意：

1、孕期、心臟病、肝腎重病、長(zhǎng)期吃激素藥的人群不能參加！

2、三高人群推薦參加斷食專(zhuān)題課

此課程的核心是功法的練習(xí)，沒(méi)有代餐、沒(méi)有瓊漿、沒(méi)有饑餓、沒(méi)有忍耐、沒(méi)有任何輔助工具...

 

【訂閱須知】

1. 一經(jīng)訂閱，永久回看

2. 課程形式為訓(xùn)練營(yíng)

3. 課程訂閱為虛擬內(nèi)容服務(wù)產(chǎn)品，一經(jīng)訂閱無(wú)法退訂、轉(zhuǎn)讓?zhuān)凑?qǐng)理解

 

 

練瑜伽沒(méi)有練過(guò)傳統(tǒng)的瑜伽功法，就像這輩子一直談養(yǎng)生，卻重來(lái)沒(méi)有細(xì)嚼慢咽過(guò)一樣，你至少應(yīng)該嘗試一次，不是嗎？