音視頻課：氣韻冥想簡快節(jié)氣功：順應(yīng)四時(shí)，疏通經(jīng)絡(luò)

日月輪轉(zhuǎn)，江河川流不息；

陰陽往復(fù)，氣血周行不殆。

萬事萬物，都與大自然息息相關(guān)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：天圓地方，人頭圓足方應(yīng)之。

天有日月，人有兩目；

地有九州，人有九竅；

天有風(fēng)雨，人有喜怒；

天有雷電，人有音聲；

天有四時(shí)，人有四肢；

天有五音，人有五臟；

天有六律，人有六腑；

天有冬夏，人有寒熱；

歲有十二月，人有十二節(jié)，此人與天地相應(yīng)者也。

春生、夏長，秋收、冬藏。四季轉(zhuǎn)移，寒暑交疊。人作為大自然的一分子，氣血陰陽、升降開合亦隨之運(yùn)化。

四季氣候的變化，會(huì)直接影響人體的身心變化。特別是年老體弱以及慢性疾患的人，遇到暴冷、暴熱或者梅雨季節(jié)，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、頭昏腦脹、胸悶氣急、咳嗽多痰等。

人體有十二經(jīng)脈。陰經(jīng)通于臟，陽經(jīng)通于腑。十二經(jīng)脈和十二臟腑結(jié)合起來，成為二十四經(jīng)腑，與自然界二十四節(jié)氣相吻合。

人體的五臟六腑，十二經(jīng)氣血，在一天十二個(gè)時(shí)辰里有各自的旺時(shí)，而且在一年中又有各自的旺季。

比如：足厥陰肝經(jīng)和足少陽膽經(jīng)都屬木，旺于春；手少陰心經(jīng)和手太陽小腸經(jīng)都屬火，旺于夏。此乃“人法地、地法天、天法道、道法自然”也。

古語云：“智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑…”養(yǎng)生之道包含精神的保養(yǎng)、四時(shí)環(huán)境的適應(yīng)、祛病延年運(yùn)動(dòng)方法的應(yīng)用等幾個(gè)方面。

《壽親養(yǎng)老》中記載：“一者少言語養(yǎng)真氣，二者戒色欲養(yǎng)精氣，三者薄滋味養(yǎng)血?dú)猓恼哐式蛞吼B(yǎng)臟氣，五者莫嗔怒養(yǎng)肝氣，六者節(jié)飲食養(yǎng)胃氣，七者少思慮養(yǎng)心氣”。