音視頻課：楊大衛(wèi)樁功筑基課
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站樁為拳術(shù)基本功之一，也是練靜功的常用姿勢，是把鍛煉與休息統(tǒng)一起來的一種運(yùn)動(dòng)，在鍛煉中休息，在休息中鍛煉。
站樁功法簡單，但功理深?yuàn)W。
它不完全以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，也不完全以經(jīng)絡(luò)學(xué)說為依據(jù)，它不意守，不練內(nèi)氣循經(jīng)運(yùn)行，而是練氣貫全身。
它具有巧妙的調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)功能的作用，使人體內(nèi)各系統(tǒng)的機(jī)能密切協(xié)調(diào)，產(chǎn)生較大變化。這許多變化，看不見，摸不著，只有在深人靜中體會(huì)。
在大衛(wèi)校長精心的備課準(zhǔn)備之后，大衛(wèi)樁功筑基課程終于與大家見面了。該課程一共9課，包含了樁功的原理、方法、目的與功效，開肩開胯的技巧，以及無極樁與撐抱樁的詳細(xì)教學(xué)。
★ 樁功筑基課程目錄★
01 |
何為站樁（動(dòng)作篇）
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02 |
何為站樁（意念篇） |
03 |
無極樁動(dòng)作講解 |
04 |
無極樁調(diào)形口訣 |
05 |
無極樁調(diào)心調(diào)息與禁忌 |
06 |
無極樁復(fù)習(xí)糾錯(cuò) |
07 |
撐抱樁動(dòng)作講解 |
08 |
撐抱樁與開肩開胯 |
09 |
撐抱樁的升降開合 |
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