音視頻課：女性必備健康營養(yǎng)學(xué)，吃出健康吃出美

常言道，民以食為天。

 

再大的事，也大不過一日三餐。

 

可生活中，工作繁忙家庭瑣事多，我們往往忽略了吃飯這件“小事”。

 

 

 

飲食不規(guī)律：早餐總是對付了事，午餐晚餐要么忽略，要么豐盛異常；減肥的人甚至只吃一頓飯。

 

吃飯速度快：在看電視、刷手機(jī)中，食物就下肚，根本沒有充分咀嚼。

 

營養(yǎng)不均衡：主食和肉類過多，高油、高鹽、高糖也對胃黏膜產(chǎn)生損害。

 

 

這些吃飯的壞習(xí)慣讓我們精力差、臉色發(fā)黃；身上的肉越來越多；

 

各種慢性病也紛紛找上門來，比如肥胖、惡性腫瘤、糖尿病、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、心腦血管疾病等，都與飲食不當(dāng)有關(guān)。

 

 

在吃飯這個(gè)看似簡單的問題上，我們又經(jīng)常被誤導(dǎo)，被偽科學(xué)帶入歧途，用錯(cuò)誤的理念指導(dǎo)生活，受害的不僅是自己，也是整個(gè)家庭。

 

最終的結(jié)果是：越吃，離健康越遠(yuǎn)。

 

因此，我們邀請到了北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任：于康教授，為我們帶來這門健康營養(yǎng)學(xué)課程。

 

 

 

不一樣的營養(yǎng)專家

 

 

 

 

 

- 于康 -

北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科教授、博士生導(dǎo)師

國家衛(wèi)生健康委營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)委員會委員

中國營養(yǎng)學(xué)會理事

 

 

穿上⽩大褂，他是京城名醫(yī)：現(xiàn)任北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師，國家衛(wèi)生健康委營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)委員會委員，中國營養(yǎng)學(xué)會理事兼科普委員會副主委，北京營養(yǎng)師協(xié)會副理事長。

 

拿起筆桿子，他是科普領(lǐng)頭人：所著《吃好每天三頓飯》、《你吃對了嗎》暢銷百萬冊，最新著作《吃的誤區(qū)》被⼈⺠日報(bào)連載，成為京東健康養(yǎng)⽣類圖書銷量第一！

 

 

上電視，成為家喻戶曉的“營養(yǎng)男神”：全國收視率第一的健康類節(jié)目《養(yǎng)⽣堂》，一般名醫(yī)能登上兩、三期，而他上了整整 60 期，粉絲親切地稱他為“康叔”。

 

康叔做客養(yǎng)生堂創(chuàng)下了單日全國780萬個(gè)家庭完整收看的佳績！

 

 

 

課程介紹

 

 

在課程中，于康老師將營養(yǎng)學(xué)知識進(jìn)行濃縮整合，以科學(xué)證據(jù)為基礎(chǔ)；

 

循循善誘，引導(dǎo)人們走出誤區(qū)，并給出合理的膳食建議，使我們回歸到健康正確的飲食方式上來，真正地吃出健康吃出美。

 

 

 

 

★ 如何擺脫我們普遍存在的亞健康？

 

★ 怎樣搭配一日三餐，能既不長胖又吃出活力？

 

★ 怎么吃能夠吃走腸胃病、牙痛、痔瘡這些小??？

 

★ 怎么吃才能遠(yuǎn)離“富貴病”和癌癥？

 

★ 怎么吃才能吃出好氣色、好皮膚、好身材？

 

 

 

這些問題，在本次課程里統(tǒng)統(tǒng)有答案。

 

 課程表  

 

 27 堂精心制作音頻課程 

 

 

 

課程亮點(diǎn)

 

 

 

 

真實(shí)可靠：北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師、教授、博導(dǎo)親力打造，摒棄一切偽科學(xué)、營養(yǎng)誤區(qū)。

 

含金量足：27 節(jié)專屬營養(yǎng)健康指導(dǎo)課，價(jià)值上萬元的于康老師親錄的營養(yǎng)健康“寶典”，要知道，康叔的健康門診號超級難掛上哦！

 

實(shí)用性強(qiáng)：一日三餐吃什么怎么吃，如何選擇食物，如何擺脫亞健康困擾，小病、慢性病如何調(diào)理，這一切，在這一系列的課程中都有答案。

 

全家適用：碎片化時(shí)間高效吸收營養(yǎng)知識，應(yīng)用于一日三餐，逐步提升自己和家人的健康。

 

 

給你幽默風(fēng)趣的健康指導(dǎo)

 

 

 

 

學(xué)術(shù)造詣?lì)H深的于康老師會不會是一個(gè)老學(xué)究？

 

NO NO NO，現(xiàn)實(shí)中他將科學(xué)性、趣味性和操作性完美結(jié)合。

 

 

- 語言幽默，黑白分明 -

 

 

 

“米飯是白的東西，不是能美容養(yǎng)顏嗎？”

 

“吃白的就長白？那你要吃黑芝麻就長黑了？那非洲人要吃白米呢？白種人要吃黑面呢？”

 

 

- 對營養(yǎng)問題直言不諱，從不含糊 -

 

 

“有人說，每天吃三根黃瓜，一周能瘦4斤。”

 

“這個(gè)做法是極不科學(xué)、毫無根據(jù)、損害健康、不能持久！”

 

 

 

- 還是一個(gè)耿直boy -

 

 

 

“如果一天只吃一餐，您建議吃哪一餐？”

 

“這違背我的職業(yè)操守。”

 

 

 

 

適用人群

 

 

 

 

 

★ 想要獲得自己和家人的健康，學(xué)習(xí)膳食搭配的人

 

★ 繁忙的上班族，無法甄別營養(yǎng)知識的人

 

★ 希望留住年輕容顏，健康瘦身，擁有好氣色的人

 

★ 希望改變身體現(xiàn)狀，亞健康者或慢性病人

 

 

現(xiàn)在的你，有多久沒有好好關(guān)心自己了。

 

你是不是在不知不覺中腰更粗了，臉更黃了，爬爬樓梯都會氣喘吁吁？

 

家里的愛人，是否也在越來越油膩？

 

家里的孩子，是否總是出現(xiàn)健康問題？

 

家里的老人，是否把去醫(yī)院當(dāng)成了家常便飯？

 

如果你想讓自己、讓家人健康起來，最基礎(chǔ)、最有效的方法就是重視我們的一日三餐，吃好每天三頓飯。

 

 

 

 

27 堂精心制作音頻課程

27 篇超詳細(xì)圖文講義

課后針對性音頻答疑

于康老師親錄的營養(yǎng)健康寶典

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教你擺脫亞健康、遠(yuǎn)離慢性病

吃出健康、吃出美