音視頻課：輕松戰(zhàn)勝拖延癥，搶回人生主動(dòng)權(quán)

 

2017年即將過(guò)去

年初信誓旦旦立下的那些flag

實(shí)現(xiàn)了多少？

 

 

如果嚴(yán)格執(zhí)行了新年計(jì)劃，你早已甩開(kāi)了20斤肥肉，有了馬甲線，看完了30本書，學(xué)會(huì)了做飯，甚至掌握了一門外語(yǔ)；

 

如果及時(shí)做完一周的工作，你會(huì)有一個(gè)十分輕松、愜意的周末，甚至完全可以來(lái)一發(fā)說(shuō)走就走的周邊游；

 

如果每晚決定睡覺(jué)后就不再摳手機(jī)，你就不會(huì)發(fā)胖、偏頭痛、毛孔粗大、記憶力衰退，性欲下降……第二天還可以愉快的起個(gè)早，打扮下自己；

 

你和你的朋友都認(rèn)為你天資聰穎前途無(wú)量，理應(yīng)在更好的大學(xué)，去更優(yōu)秀的地方，做一份更棒的工作。

 

你有自己的目標(biāo)，有自己的任務(wù)，可能還有自己的夢(mèng)想，可是，但是，你還有拖延癥。

 

 

很多時(shí)候，精彩和平庸之間，只隔著一個(gè)拖延癥。

 

拖延癥不是懶，而是明知道這件事該干，但就是沒(méi)有辦法讓自己開(kāi)始干。

 

而拖著不干的同時(shí)，心中還有強(qiáng)烈的焦慮感和負(fù)罪感——光是這種內(nèi)耗，就足以讓你活得特別累。

 

而一個(gè)從不拖延的行動(dòng)派，一定是一個(gè)很牛的人，也一定更容易成功，比如戰(zhàn)隼。

 

他說(shuō)：打敗拖延癥不是最終目的，把有限的人生活的高級(jí)，才是。

 

戰(zhàn)隼是誰(shuí)

 

如今，每天都有大批讀者，專門跑來(lái)戰(zhàn)隼的微信公眾平臺(tái)，向他傾訴關(guān)于拖延癥的種種問(wèn)題，并尋求幫助：

 

“想抓時(shí)間，n 反而在拖延中浪費(fèi)了更多時(shí)間，非常地焦慮…” 

“嚴(yán)重拖延，明明知道這樣不好，可是卻無(wú)能為力…” 

“因?yàn)橥涎影Y，我感覺(jué)我的生命能量被一點(diǎn)點(diǎn)地耗盡…”

 

這些留言，無(wú)不傳遞出一個(gè)訊號(hào)——當(dāng)拖延變成一種習(xí)慣，會(huì)輕易影響人的情緒，帶來(lái)自我貶低、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、分裂等一系列心理問(wèn)題。

 

 

 

不但讓我們的日常生活變得消極、絕望、失控，甚至還會(huì)耽誤我們一生的夢(mèng)想。

 

90%的人，因?yàn)閿≡谕涎影Y上，而和身邊的人拉開(kāi)差距。

 

但是，如果你的人生不想被拖延癥拖著走，那么他的經(jīng)歷，或許可以幫到你。

 

 

- 戰(zhàn)隼warfalcon -

 

他是資深的時(shí)間管理和團(tuán)隊(duì)效率專家，在時(shí)間管理和效率管理領(lǐng)域深挖了10年，如今已是這兩個(gè)領(lǐng)域公認(rèn)的頂尖導(dǎo)師。

 

在新媒體領(lǐng)域，“warfalcon”擁有數(shù)百萬(wàn)粉絲，原創(chuàng)文章被上萬(wàn)個(gè)公號(hào)轉(zhuǎn)載，超過(guò)1億次閱讀量，

 

在知乎時(shí)間管理領(lǐng)域，他備受推崇，關(guān)注量常年穩(wěn)居全站Top20，文章收藏量排名Top10，曾舉辦過(guò)的知乎Live有近5萬(wàn)人付費(fèi)參加。

 

此外，在Kindle（亞馬遜的電子閱讀器）榜單上，他甚至打敗了千萬(wàn)級(jí)大號(hào)十點(diǎn)讀書、人民日?qǐng)?bào)等，入選“Send to kindle”文章來(lái)源排行榜第1名，并連續(xù)3年蟬聯(lián)總榜第一。

 

 

 

這樣的成就還有很多。

 

但是你知道嗎？在成為現(xiàn)在的戰(zhàn)隼之前，他卻是一個(gè)不折不扣的多動(dòng)癥患者+重度拖延者：

 

日常生活就是大寫的分心，根本無(wú)法控制自己何時(shí)何事該保持專注，拖延癥又像毒藥般滲透了大大小小的事，給他造成了不少嚴(yán)重后果。

 

被拖延癥毀掉的日子

 

比如給孩子起名字。別人在孩子出生前就把名字起好了。他卻為了起一個(gè)最好的名字，整整拖了八個(gè)月，才給孩子起好名字。

 

這件事讓他老婆特別上火：“吵了多次，孩子沒(méi)名字就上不了戶口，眼看大半年過(guò)去了都，我說(shuō)再取不好，兒子就得隨我姓！這才逼得他拖不下去了。”

 

 

 

給兒子取名字取8個(gè)月，這都算小事。更嚴(yán)重的，是有一次因?yàn)橥涎影Y發(fā)作，給工作上造成的重大失誤。

 

在投身自媒體之前，戰(zhàn)隼做了10多年的項(xiàng)目咨詢顧問(wèn)，領(lǐng)導(dǎo)器重他，便讓他獨(dú)立負(fù)責(zé)一個(gè)上百萬(wàn)的電力項(xiàng)目。

 

 

 

那段時(shí)間，他壓力特別大。一來(lái)，項(xiàng)目工作量很大，需要在短時(shí)間內(nèi)和幾十家小水電廠進(jìn)行1對(duì)1的現(xiàn)場(chǎng)推進(jìn)，二來(lái)，還想借機(jī)做出漂亮成績(jī)，升職加薪。

 

然而，雙重壓力下，他掉鏈子了——老毛病拖延癥發(fā)作，心底里逃避去現(xiàn)場(chǎng)，便每天在酒店上網(wǎng)、玩游戲，把本就緊張的工期不斷浪費(fèi)掉。結(jié)果，項(xiàng)目延期，公司虧損幾十萬(wàn)。

 

升職加薪自是無(wú)望。但更糟糕的是，從那以后的很長(zhǎng)一段時(shí)間里，他都深受多動(dòng)癥和拖延癥之苦，再不能把注意力集中到工作上。

 

自我懷疑，疲憊焦慮，消極抑郁，持續(xù)大半年的失眠……

 

最痛苦的是，每次拖延癥發(fā)作，他就像一個(gè)腦子里雜念和外界的誘惑搏斗了很久的老戰(zhàn)士，每一次越是用力掙扎，越是搞砸一件又一件事，最終還是不得不向拖延癥妥協(xié)。

 

 

發(fā)起“100天行動(dòng)計(jì)劃”幫助10w+人對(duì)抗拖延

 

真正讓戰(zhàn)隼發(fā)生改變，是在2011年的時(shí)候。

 

拖延癥不僅影響了他的職場(chǎng)發(fā)展，也影響了他的自我提升——因?yàn)樽非笸昝拉h(huán)境，不知不覺(jué)已經(jīng)好幾年沒(méi)有進(jìn)行閱讀了。

 

于是，他決定從這里切入，開(kāi)始挑戰(zhàn)每天一本書的習(xí)慣，整整堅(jiān)持了 379 天，共看過(guò) 419 本書，并在自己的博客寫下了 378 篇簡(jiǎn)評(píng)、讀書筆記和思維導(dǎo)圖，巔峰時(shí)期獲得了上百萬(wàn)的關(guān)注者訂閱。

 

 

戰(zhàn)隼在線下培訓(xùn)

 

從一開(kāi)始的“拿起書本不到10分鐘就走神”，到“長(zhǎng)時(shí)間保持高質(zhì)量閱讀”，戰(zhàn)隼結(jié)合在項(xiàng)目咨詢與管理時(shí)的經(jīng)驗(yàn)，慢慢摸索到一套能控制拖延癥的自我管理方法。

 

也是在這300多天里，他漸漸奪回了人生的主動(dòng)權(quán)。

 

四年前，戰(zhàn)隼開(kāi)始在知乎和微信上發(fā)起“100天行動(dòng)”，發(fā)起這個(gè)行動(dòng)的原因之一，就是倡導(dǎo)大家養(yǎng)成好習(xí)慣，搞定拖延和注意力不集中。從習(xí)慣和精力管理上來(lái)解決拖延問(wèn)題。

 

活動(dòng)至今獲得了幾十萬(wàn)人參加，也成為了國(guó)內(nèi)自我成長(zhǎng)類自媒體影響力。

 

戰(zhàn)隼在線下演講

 

他的文章被國(guó)內(nèi)三大筆記軟件選入專欄或官方推薦，同時(shí)榮登5000萬(wàn)有道云筆記用戶“微信收藏至筆記”大數(shù)據(jù)中總榜和職場(chǎng)類TOP10榜單，文章收藏排列榜Top5。

 

 

 

他的經(jīng)歷，也被如京青年周刊、武漢晚報(bào)、三聯(lián)生活周刊等媒體報(bào)道和推薦。

 

在這十年時(shí)間里，通過(guò)自己總結(jié)的戰(zhàn)拖方法，在職場(chǎng)上升職加薪，做到公司高管。后來(lái)又轉(zhuǎn)成自由職業(yè)，收入提高了好多倍，過(guò)上自己夢(mèng)想中的生活，做到時(shí)間自由、事務(wù)自由和心靈自由。

 

而這一切成就，都發(fā)生在戰(zhàn)勝了拖延癥之后。

 

回顧過(guò)去，他說(shuō)

只有戰(zhàn)勝了拖延癥

才能奪回人生主動(dòng)權(quán)

 

6年來(lái)，戰(zhàn)隼每天都在和拖延癥作抗?fàn)帯Ｋl(fā)現(xiàn)，拖延是每個(gè)人都不可避免的天性，它并不可恥，也不是洪水猛獸。

 

真正戰(zhàn)勝拖延癥的人，是懂得運(yùn)用有效的自我管理策略和方法，在面對(duì)拖延癥時(shí)，擁有自我察覺(jué)能力并及時(shí)處理，從而有效地規(guī)避拖延癥帶來(lái)的負(fù)面影響。

 

而戰(zhàn)勝拖延癥，更是每個(gè)人都必須修煉的自我管理技能！

 

現(xiàn)在，戰(zhàn)隼老師帶著一套即學(xué)即用的《戰(zhàn)勝拖延癥，搶回人生主動(dòng)權(quán)》來(lái)到唯庫(kù)，濃縮6年經(jīng)驗(yàn)，以數(shù)萬(wàn)人為樣本，通過(guò)10堂大課教你戰(zhàn)勝拖延癥！

 

 

 

 

拖延高危人群必備的戰(zhàn)拖術(shù)

10 節(jié)視頻課程

逐個(gè)方面擊破拖延癥

理論+實(shí)操一應(yīng)俱全

原價(jià) 299 元

唯庫(kù)限時(shí)特價(jià) 99 元，隨時(shí)漲價(jià)

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10堂精心打磨的精致視頻課程

 

 

 

 

 

課程四大特點(diǎn)

 

 

 

1. 實(shí)用技巧，即刻可用：

課程濃縮了戰(zhàn)隼老師的6年自我管理經(jīng)驗(yàn)，以多本書籍、研究為理論支撐，沒(méi)有晦澀難懂的內(nèi)容，從第一課開(kāi)始就教你即學(xué)即用的“戰(zhàn)拖”秘籍，讓你從這一秒就開(kāi)始與拖延癥開(kāi)戰(zhàn)！

 

2. 科學(xué)戰(zhàn)拖，多管齊下：不同于單純講解戰(zhàn)拖方法的傳統(tǒng)書籍，和那些經(jīng)不起推敲的拖延癥文章，戰(zhàn)隼老師親身經(jīng)歷過(guò)重度拖延癥，還曾接手超過(guò) 700 多個(gè)1對(duì)1的咨詢案例，小組戰(zhàn)拖就有200多個(gè)小組。

 

3. 場(chǎng)景化、多維度：他會(huì)根據(jù)學(xué)習(xí)、工作、日常生活中的具體應(yīng)用場(chǎng)景，從認(rèn)知、情緒、行動(dòng)等多個(gè)維度，同時(shí)采用心理管理、時(shí)間管理，習(xí)慣養(yǎng)成，分短期，中期，長(zhǎng)期的對(duì)應(yīng)節(jié)點(diǎn)，來(lái)教你對(duì)抗拖延，效果立竿見(jiàn)影。

 

4. Get更多新技能：除了為你解鎖拖戰(zhàn)良方，你還能額外學(xué)到——注意力記錄、可視化任務(wù)清單、成功螺旋法、價(jià)值重設(shè)、執(zhí)行意圖等諸多有用的新技能。

 

 

 

這堂課適合誰(shuí)學(xué)？

 

 

 

（容易碰到困難的）職場(chǎng)新人；

（戰(zhàn)拖很有意義的）職場(chǎng)潛力股；

（職業(yè)規(guī)劃迷茫的）新行業(yè)從業(yè)者；

（容易虛度光陰的）大學(xué)生和研究生；

（缺乏自律的）自由自由者；

以及一次次決心告別拖延，

卻每次干啥不到五分鐘就得摳手機(jī)的……你。

 

 

 

——一次拯救人生下半場(chǎng)的機(jī)會(huì)——

 

 

 

一大群“拖延派”的小伙伴已經(jīng)聚集在戰(zhàn)隼老師的課堂下面，寫下了自己的訂閱理由：

 

@陳卉

今天感覺(jué)非常好，特別是清單+4分鐘，這兩大絕招，感覺(jué)5分鐘不過(guò)癮。很期待第二節(jié)課，這三天的工作效率非常高。大石頭，也是最重要的事情。以前一直很忙碌，在做別的事情來(lái)拖延這些最重要的事情。

 

@肥眉 

去年關(guān)注的戰(zhàn)隼，今年新年時(shí)終于開(kāi)始了第一個(gè)每日聽(tīng)寫的計(jì)劃，堅(jiān)持了2個(gè)多月，最近開(kāi)始動(dòng)蕩，但反而因此看到了習(xí)慣的力量…今天本不打算聽(tīng)了，偏偏打開(kāi)電腦把聽(tīng)寫做了。真的很感謝戰(zhàn)隼，讓我雖然還未完全告別拖延，但總能看到導(dǎo)航的燈塔，不再黑暗孤獨(dú)。

 

@May鄭鄭

3月份離職到現(xiàn)在，一份像樣的簡(jiǎn)歷都沒(méi)做出來(lái)，就是一直在拖，已經(jīng)錯(cuò)失了幾次工作機(jī)會(huì)，最近突然覺(jué)得很可怕，怕自己太廢材了，更害怕以后就這樣廢下去……

 

如果你也有這樣的焦慮和苦惱，戰(zhàn)隼老師的這堂課能對(duì)癥下藥，給你針對(duì)性的、實(shí)打?qū)嵉慕鉀Q方案。

 

戰(zhàn)隼+唯庫(kù)充電大課堂

 

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