音視頻課：輕松戰(zhàn)勝拖延癥，搶回人生主動權(quán)

 

2017年即將過去

年初信誓旦旦立下的那些flag

實現(xiàn)了多少？

 

 

如果嚴格執(zhí)行了新年計劃，你早已甩開了20斤肥肉，有了馬甲線，看完了30本書，學會了做飯，甚至掌握了一門外語；

 

如果及時做完一周的工作，你會有一個十分輕松、愜意的周末，甚至完全可以來一發(fā)說走就走的周邊游；

 

如果每晚決定睡覺后就不再摳手機，你就不會發(fā)胖、偏頭痛、毛孔粗大、記憶力衰退，性欲下降……第二天還可以愉快的起個早，打扮下自己；

 

你和你的朋友都認為你天資聰穎前途無量，理應在更好的大學，去更優(yōu)秀的地方，做一份更棒的工作。

 

你有自己的目標，有自己的任務，可能還有自己的夢想，可是，但是，你還有拖延癥。

 

 

很多時候，精彩和平庸之間，只隔著一個拖延癥。

 

拖延癥不是懶，而是明知道這件事該干，但就是沒有辦法讓自己開始干。

 

而拖著不干的同時，心中還有強烈的焦慮感和負罪感——光是這種內(nèi)耗，就足以讓你活得特別累。

 

而一個從不拖延的行動派，一定是一個很牛的人，也一定更容易成功，比如戰(zhàn)隼。

 

他說：打敗拖延癥不是最終目的，把有限的人生活的高級，才是。

 

戰(zhàn)隼是誰

 

如今，每天都有大批讀者，專門跑來戰(zhàn)隼的微信公眾平臺，向他傾訴關于拖延癥的種種問題，并尋求幫助：

 

“想抓時間，n 反而在拖延中浪費了更多時間，非常地焦慮…” 

“嚴重拖延，明明知道這樣不好，可是卻無能為力…” 

“因為拖延癥，我感覺我的生命能量被一點點地耗盡…”

 

這些留言，無不傳遞出一個訊號——當拖延變成一種習慣，會輕易影響人的情緒，帶來自我貶低、焦慮、抑郁、強迫、分裂等一系列心理問題。

 

 

 

不但讓我們的日常生活變得消極、絕望、失控，甚至還會耽誤我們一生的夢想。

 

90%的人，因為敗在拖延癥上，而和身邊的人拉開差距。

 

但是，如果你的人生不想被拖延癥拖著走，那么他的經(jīng)歷，或許可以幫到你。

 

 

- 戰(zhàn)隼warfalcon -

 

他是資深的時間管理和團隊效率專家，在時間管理和效率管理領域深挖了10年，如今已是這兩個領域公認的頂尖導師。

 

在新媒體領域，“warfalcon”擁有數(shù)百萬粉絲，原創(chuàng)文章被上萬個公號轉(zhuǎn)載，超過1億次閱讀量，

 

在知乎時間管理領域，他備受推崇，關注量常年穩(wěn)居全站Top20，文章收藏量排名Top10，曾舉辦過的知乎Live有近5萬人付費參加。

 

此外，在Kindle（亞馬遜的電子閱讀器）榜單上，他甚至打敗了千萬級大號十點讀書、人民日報等，入選“Send to kindle”文章來源排行榜第1名，并連續(xù)3年蟬聯(lián)總榜第一。

 

 

 

這樣的成就還有很多。

 

但是你知道嗎？在成為現(xiàn)在的戰(zhàn)隼之前，他卻是一個不折不扣的多動癥患者+重度拖延者：

 

日常生活就是大寫的分心，根本無法控制自己何時何事該保持專注，拖延癥又像毒藥般滲透了大大小小的事，給他造成了不少嚴重后果。

 

被拖延癥毀掉的日子

 

比如給孩子起名字。別人在孩子出生前就把名字起好了。他卻為了起一個最好的名字，整整拖了八個月，才給孩子起好名字。

 

這件事讓他老婆特別上火：“吵了多次，孩子沒名字就上不了戶口，眼看大半年過去了都，我說再取不好，兒子就得隨我姓！這才逼得他拖不下去了。”

 

 

 

給兒子取名字取8個月，這都算小事。更嚴重的，是有一次因為拖延癥發(fā)作，給工作上造成的重大失誤。

 

在投身自媒體之前，戰(zhàn)隼做了10多年的項目咨詢顧問，領導器重他，便讓他獨立負責一個上百萬的電力項目。

 

 

 

那段時間，他壓力特別大。一來，項目工作量很大，需要在短時間內(nèi)和幾十家小水電廠進行1對1的現(xiàn)場推進，二來，還想借機做出漂亮成績，升職加薪。

 

然而，雙重壓力下，他掉鏈子了——老毛病拖延癥發(fā)作，心底里逃避去現(xiàn)場，便每天在酒店上網(wǎng)、玩游戲，把本就緊張的工期不斷浪費掉。結(jié)果，項目延期，公司虧損幾十萬。

 

升職加薪自是無望。但更糟糕的是，從那以后的很長一段時間里，他都深受多動癥和拖延癥之苦，再不能把注意力集中到工作上。

 

自我懷疑，疲憊焦慮，消極抑郁，持續(xù)大半年的失眠……

 

最痛苦的是，每次拖延癥發(fā)作，他就像一個腦子里雜念和外界的誘惑搏斗了很久的老戰(zhàn)士，每一次越是用力掙扎，越是搞砸一件又一件事，最終還是不得不向拖延癥妥協(xié)。

 

 

發(fā)起“100天行動計劃”幫助10w+人對抗拖延

 

真正讓戰(zhàn)隼發(fā)生改變，是在2011年的時候。

 

拖延癥不僅影響了他的職場發(fā)展，也影響了他的自我提升——因為追求完美環(huán)境，不知不覺已經(jīng)好幾年沒有進行閱讀了。

 

于是，他決定從這里切入，開始挑戰(zhàn)每天一本書的習慣，整整堅持了 379 天，共看過 419 本書，并在自己的博客寫下了 378 篇簡評、讀書筆記和思維導圖，巔峰時期獲得了上百萬的關注者訂閱。

 

 

戰(zhàn)隼在線下培訓

 

從一開始的“拿起書本不到10分鐘就走神”，到“長時間保持高質(zhì)量閱讀”，戰(zhàn)隼結(jié)合在項目咨詢與管理時的經(jīng)驗，慢慢摸索到一套能控制拖延癥的自我管理方法。

 

也是在這300多天里，他漸漸奪回了人生的主動權(quán)。

 

四年前，戰(zhàn)隼開始在知乎和微信上發(fā)起“100天行動”，發(fā)起這個行動的原因之一，就是倡導大家養(yǎng)成好習慣，搞定拖延和注意力不集中。從習慣和精力管理上來解決拖延問題。

 

活動至今獲得了幾十萬人參加，也成為了國內(nèi)自我成長類自媒體影響力。

 

戰(zhàn)隼在線下演講

 

他的文章被國內(nèi)三大筆記軟件選入專欄或官方推薦，同時榮登5000萬有道云筆記用戶“微信收藏至筆記”大數(shù)據(jù)中總榜和職場類TOP10榜單，文章收藏排列榜Top5。

 

 

 

他的經(jīng)歷，也被如京青年周刊、武漢晚報、三聯(lián)生活周刊等媒體報道和推薦。

 

在這十年時間里，通過自己總結(jié)的戰(zhàn)拖方法，在職場上升職加薪，做到公司高管。后來又轉(zhuǎn)成自由職業(yè)，收入提高了好多倍，過上自己夢想中的生活，做到時間自由、事務自由和心靈自由。

 

而這一切成就，都發(fā)生在戰(zhàn)勝了拖延癥之后。

 

回顧過去，他說

只有戰(zhàn)勝了拖延癥

才能奪回人生主動權(quán)

 

6年來，戰(zhàn)隼每天都在和拖延癥作抗爭。他發(fā)現(xiàn)，拖延是每個人都不可避免的天性，它并不可恥，也不是洪水猛獸。

 

真正戰(zhàn)勝拖延癥的人，是懂得運用有效的自我管理策略和方法，在面對拖延癥時，擁有自我察覺能力并及時處理，從而有效地規(guī)避拖延癥帶來的負面影響。

 

而戰(zhàn)勝拖延癥，更是每個人都必須修煉的自我管理技能！

 

現(xiàn)在，戰(zhàn)隼老師帶著一套即學即用的《戰(zhàn)勝拖延癥，搶回人生主動權(quán)》來到唯庫，濃縮6年經(jīng)驗，以數(shù)萬人為樣本，通過10堂大課教你戰(zhàn)勝拖延癥！

 

 

 

 

拖延高危人群必備的戰(zhàn)拖術

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10堂精心打磨的精致視頻課程

 

 

 

 

 

課程四大特點

 

 

 

1. 實用技巧，即刻可用：

課程濃縮了戰(zhàn)隼老師的6年自我管理經(jīng)驗，以多本書籍、研究為理論支撐，沒有晦澀難懂的內(nèi)容，從第一課開始就教你即學即用的“戰(zhàn)拖”秘籍，讓你從這一秒就開始與拖延癥開戰(zhàn)！

 

2. 科學戰(zhàn)拖，多管齊下：不同于單純講解戰(zhàn)拖方法的傳統(tǒng)書籍，和那些經(jīng)不起推敲的拖延癥文章，戰(zhàn)隼老師親身經(jīng)歷過重度拖延癥，還曾接手超過 700 多個1對1的咨詢案例，小組戰(zhàn)拖就有200多個小組。

 

3. 場景化、多維度：他會根據(jù)學習、工作、日常生活中的具體應用場景，從認知、情緒、行動等多個維度，同時采用心理管理、時間管理，習慣養(yǎng)成，分短期，中期，長期的對應節(jié)點，來教你對抗拖延，效果立竿見影。

 

4. Get更多新技能：除了為你解鎖拖戰(zhàn)良方，你還能額外學到——注意力記錄、可視化任務清單、成功螺旋法、價值重設、執(zhí)行意圖等諸多有用的新技能。

 

 

 

這堂課適合誰學？

 

 

 

（容易碰到困難的）職場新人；

（戰(zhàn)拖很有意義的）職場潛力股；

（職業(yè)規(guī)劃迷茫的）新行業(yè)從業(yè)者；

（容易虛度光陰的）大學生和研究生；

（缺乏自律的）自由自由者；

以及一次次決心告別拖延，

卻每次干啥不到五分鐘就得摳手機的……你。

 

 

 

——一次拯救人生下半場的機會——

 

 

 

一大群“拖延派”的小伙伴已經(jīng)聚集在戰(zhàn)隼老師的課堂下面，寫下了自己的訂閱理由：

 

@陳卉

今天感覺非常好，特別是清單+4分鐘，這兩大絕招，感覺5分鐘不過癮。很期待第二節(jié)課，這三天的工作效率非常高。大石頭，也是最重要的事情。以前一直很忙碌，在做別的事情來拖延這些最重要的事情。

 

@肥眉 

去年關注的戰(zhàn)隼，今年新年時終于開始了第一個每日聽寫的計劃，堅持了2個多月，最近開始動蕩，但反而因此看到了習慣的力量…今天本不打算聽了，偏偏打開電腦把聽寫做了。真的很感謝戰(zhàn)隼，讓我雖然還未完全告別拖延，但總能看到導航的燈塔，不再黑暗孤獨。

 

@May鄭鄭

3月份離職到現(xiàn)在，一份像樣的簡歷都沒做出來，就是一直在拖，已經(jīng)錯失了幾次工作機會，最近突然覺得很可怕，怕自己太廢材了，更害怕以后就這樣廢下去……

 

如果你也有這樣的焦慮和苦惱，戰(zhàn)隼老師的這堂課能對癥下藥，給你針對性的、實打?qū)嵉慕鉀Q方案。

 

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